På Apoteket gör vi allt för att du ska må bra. Därför vill vi använda så få kakor som möjligt, men de går inte att undvika helt. Vissa kakor är t.ex. nödvändiga för att hemsidan ska kunna fungera korrekt. Andra kakor används för att ge dig en bättre upplevelse på hemsidan, för marknadsföring och statistik. Dessa kakor kräver att du ger ditt samtycke. Alla delar av hemsidan och dess funktioner kommer inte att fungera optimalt om du inte samtycker till alla kakor.
Vi vill flagga för att känsliga personuppgifter kan komma att behandlas genom kakor, eftersom vi bl. a. säljer integritetskänsliga produkter som receptfria läkemedel och produkter relaterade till hälsostatus och sex. När du samtycker till kakor samtycker du också till att känsliga personuppgifter kan behandlas för samma ändamål.
Du kan ändra/dra tillbaka ditt samtycke och läsa mer om vilka kakor vi använder under ’Anpassa val’. Läs mer om kakor här.
En del av de uppgifter som samlas in av denna leverantör är avsedda för personalisering och mätning av annonseringseffektivitet.
En del av de uppgifter som samlas in av denna leverantör är avsedda för personalisering och mätning av annonseringseffektivitet.
Allmänt om kakor
Informationen om kakor är tillämplig för apoteket.se och appen Apoteket. Apoteket använder så kallade kakor (cookies) när du besöker oss. En kaka är en liten textfil som vår webbplats begär att få spara på den enhet du surfar på, exempelvis dator, surfplatta eller mobiltelefon. En kaka innehåller ingen programkod och är inte skadlig. Du kan ändra eller dra tillbaka ditt samtycke under ”Cookieinställningar” på vår hemsida eller justera inställningarna för cookies i din egen webbläsare eller enhet. Tänk på att alla funktioner på vår hemsida kanske inte fungerar optimalt om du blockerar eller raderar kakor.
Olika typer av kakor på apoteket.se
Det finns två typer av kakor - sessionskakor och sådana kakor som sparas på din dator under en viss tid. Sessionskakor är kakor som skickas mellan din dator och servern under tiden du besöker hemsidan och försvinner när du stänger din webbläsare. Sessionskakor används till exempel för att du ska kunna logga in på olika tjänster eller för att spara uppgifter som du skriver in i formulär så att uppgifterna inte försvinner om du skulle backa en sida.
Den andra typen av kakor sparas på din dator och används för att t.ex. kunna tala om att du har besökt apoteket.se tidigare, komma ihåg dina val och din varukorg, anpassa hemsidan efter dina önskemål eller för att marknadsföra produkter och tjänster. Sådana varaktiga kakor tas dock bort automatiskt efter en viss tid.
Vissa av kakorna som används på apoteket.se kontrolleras av Apoteket (förstapartskakor) och andra kontrolleras av någon annan, s.k. tredjeparts kakor, t ex Google och Microsoft. Tredjepartskakor används framför allt när uppgifterna används för marknadsföring och statistik.
Kakor och känsliga personuppgifter
Din IP-adress är en förutsättning för all internetkommunikation. Genom kakor behandlas i regel din IP-adress och ett cookieID. Dessa betraktas som personuppgifter. De situationer där en kaka hanterar IP-adress /cookieID tillsammans med information om en integritetskänslig produkt (t.ex. klick på en produkt för att lägga i varukorgen eller köp) kan innebära en behandling av känsliga personuppgifter.
För vilka ändamål används kakor?
Apoteket använder kakor för följande ändamål:
Mer information
Du kan läsa mer om kakor på Post- och Telestyrelsens hemsida samt få mer information i vår Integritetspolicy om vilka vi är, hur du kontaktar oss och på vilket sätt vi behandlar personuppgifter.
Om du är vegan eller vegetarian är det viktigt för kroppen att få i sig samma typ av näringsämnen som finns i kött, fisk och ägg. Viktigast är mineraler som järn, zink och selen, samt vitaminerna B12 och D.
Vi på Apoteket tror på vikten av att lära sig mer om sitt dagliga intag av vitaminer och mineraler, på så vis kan du lättare förstå dig på din kropp och hur du kan få den att må bra. Låt oss hjälpa dig på traven!
Ett tips är att äta mycket vitamin C, då fungerar upptaget av järn bättre. Vitamin C finns i bland annat citrusfrukter, kiwi, kål, broccoli och paprika.
För att underlätta kroppens upptag av zink kan du äta fullkornsbröd till varje måltid, och addera lite nötter och frön. Selen kan du även hitta i nötter som paranötter och frön samt i baljväxter och spannmålsprodukter.
Järnbrist är vanligt i Sverige idag, särskilt bland vegetarianer, fertila kvinnor, gravida och barn. Det går att öka järnupptaget genom att laga mat i gjutjärn. Om du är en av de som lider av järnbrist kan det vara värt att lägga på minnet att kalcium kan hämma upptaget av järn om det intas vid en och samma måltid.
Vitamin B12 finns endast i kött och mejeriprodukter och studier visar att det är svårt för vegetarianer att få i sig tillräckligt med vitamin B12. Eftersom veganer inte äter animalisk mat alls så är det ännu svårare att få i sig tillräckligt med B12.
Mindre strikta vegetarianer har också tendens att ha för låga B12 nivåer. Därför är det viktigt att en vegansk och vegetarisk kost kompletteras med B12 tillskott eller berikade livsmedel.
För att få i dig tillräckligt med D-vitamin är det bra att dricka havre-, mandel- eller sojadryck. Det finns även D-vitamin i berikade mejeriprodukter, äggula för lakto-ovo vegetarianer och i vissa svampsorter för veganer. Ekologisk mjölkdryck får inte berikas med något.
Dessutom bildar huden, med hjälp av solen, D-vitamin under sommarmånaderna. Men för veganer och vegetarianer är detta sällan tillräckligt och det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med D-vitamin. Därför behöver du oftast komplettera med D-vitamin tillskott under hela året.
Eftersom den veganska kosten exkluderar allt som är animaliskt så finns det en del andra näringsämnen som veganer specifikt behöver ha extra bra koll på. Veganer behöver se till att de får i sig tillräckligt med fleromättade fetter som omega-3 som finns i rapsolja och linfröolja.
Algolja är en bra källa av den längsta av omega-3 fettsyrorna, DHA, som är viktigt för hjärnan, synen och hjärtats normala funktion. Jod finns även i vissa algoljor och andra algtillskott samt i joderat salt.
Andra viktiga vitaminer och mineraler är riboflavin eller vitamin B2 som du hittar i berikade vegetabiliska drycker, baljväxter, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter.
Även kalcium är ett extra viktigt mineralämne som veganer behöver tänka extra på att få i sig via kosten. Det finns i sesamfrön, mandel, grönkål, broccoli, vitkål och baljväxter samt berikade vegetabiliska drycker.
