Här hittar du en variation av kalcium som kosttillskott och receptfria läkemedel. Vanligaste intaget av kalcium som tillskott är i form av kapslar, tabletter och tuggtabletter.
Kalcium är ett grundämne som är livsnödvändigt för våra kroppar och behövs allra främst vid bildning av skelett och tänder. De bidrar även till att våra nerver fungerar som de ska samt vid blodkoagulering.
Blodkoagulering kan förklaras som en inbyggd försvarsmekanism vid eventuella skador då den snabbt kan reparera kärlväggarna så att vi inte förlorar för mycket blod.
I dagsläget finns inga studier som kan påvisa vad kalciumbrist kan orsaka under kortare perioder. Men skulle du drabbas av långvarig brist på kalcium kan det orsaka benskörhet. Hos barn kan det leda till tillväxthämning.
Kalcium går att hitta i de flesta livsmedel men allra mest i nötter, bladgrönsaker och mjölkprodukter. Vegetabiliska alternativ som havre- och sojadryck är ofta berikade med kalcium. Kalcium går även att hitta i form av kosttillskott på apotek och i dagligvaruhandeln.