Tre enkla steg för att undersöka brösten
- Klä av dig på överkroppen och stå framför en spegel. Lägg armarna bakom nacken och lägg märke till om brösten har sin vanliga form och storlek? Har huden sin vanliga färg? Ser dina bröstvårtor ut som de brukar och följder de med i rörelsen när du lyfter armarna?
- Känn igenom brösten med pek- och långfingret på motsatt hand. Tryck lätt och gör små cirkelrörelser när du känner igenom hela bröstet. Har dina bröst samma fasthet? Hittar du någon förändring, knöl, svullnad eller förhårdnad? Kom ihåg att undersöka ovanför brösten och i armhålan.
- Undersök brösten liggande. Lägg ena handen under huvudet och använd motsatt hand för att känna igenom bröstet. Hur känns brösten? Har de samma storlek och fasthet som vanligt?
Tips! Känn i duschen
Många kvinnor tycker att det kan vara lättare att undersöka brösten i duschen när huden är intvålad och händerna glider lätt. Så varför inte ta med Apotekets Tuttvål in i duschen? På baksidan av flaskan hittar du instruktioner för hur du gör din egen bröstkoll.
Välj en klämdag i månaden
Alla bröst ser olika ut och det är vanligt att de har ojämnheter eller knölar. De allra flesta av dessa är ofarliga.
Genom att ta dig tid att undersöka dina bröst lär du känna hur de brukar kännas och se ut. På så sätt blir det lättare att upptäcka eventuella förändringar. Tecken på bröstcancer kan vara knöl i bröstet, knöl i armhålan eller förändrad bröstform.
För att hålla koll kan du skapa en rutin då du känner efter knölar, svullnader eller förhårdnade. Det kan vara så enkelt som att välja en specifik dag varje månad.
Om du har mens kan det vara bra att göra undersökningen några dagar efter mensen, då brösten ofta är mjukare och lättare att känna igenom.
Det är viktigt att lära känna brösten på nytt efter händelser som påverkar form och fasthet så som efter graviditet och avslutad amning, större vikt upp- och nedgång eller bröstoperation. Du kan undersöka dina bröst om du har implantat, är gravid eller ammar.
