Hosta - orsaker och hur du lindrar det

Varför hostar vi?

Visst att det kan vara jobbigt. Ibland kan det till och med påverka hur vi sover eller komma när du exempelvis springer till bussen. För det är oftast när du ligger ner eller anstränger dig som hostan uppkommer.

Hosta är kroppens naturliga sätt att rensa luftvägarna från irriterande ämnen och främmande partiklar. Det är en reflex som utlöses när slemhinnorna i luftvägarna känner av irritation. Dessa receptorer skickar signaler till hjärnan, som i sin tur sänder impulser till musklerna i bröstet och magen. Musklerna drar ihop sig och skapar en kraftig luftström för att försöka eliminera det som irriterar luftvägarna.

Hosta - orsak till hostan

Det finns många olika orsaker till hostan och de vanligaste orsakerna vid sjukdom är att du är förkyld, fått luftrörskatarr eller Covid-19 och ibland kan hostan sitta kvar en längre stund efter du varit sjuk. Hosta kan också bero på sjukdomar som lunginflammation, KOL eller astma. 

Förutom sjukdomar så kan hosta också uppstå av anledningar. En anledning kan vara att du satt någonting i halsen när du ätit. Vissa läkemedel, såsom ACE-hämmare som bland annat används vid högt blodtryck, kan ha en påverkan. Irritation i luftvägarna är också en vanlig anledning till att vi hostar - ibland kan damm eller andra partiklar i luften som vi andas in irritera luftvägarna.

Lindra hosta

Besväras du av hosta så vill du ofta bli av med hostan snabbt då det kan vara jobbigt att sova om nätterna exempelvis. Men hur blir man av med hosta? Att behandla sina besvär innebär att lindra irritationen i luftvägarna. Här är några effektiva sätt att behandla på:

Drick mycket vatten: 

Håll dig ordentligt hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten eller te. Vätskor hjälper till att göra slem mindre segt och lättare att hosta upp och varm dryck kan kännas lenande i svalget.

Överväg att använda hostmedicin: 

Överväg att använda receptfria hostmediciner som innehåller slemlösande effekter, såsom Bisolvon Bromhexin, eller hostdämpande ämnen, exempelvis Nipaxon tablett, för att lindra besvären. Fråga apotekspersonal om hjälp av val av hostmedicin - beroende på om du har slemhosta eller rethosta. Använd alltid medicinen enligt anvisningarna och rådgör med en läkare om hostan är ihållande eller försämras. 

Segt slem i halsen? Här kan du läsa mer om det.

Luftfuktare hjälper mot torr luft: 

Använd en luftfuktare i ditt hem, särskilt under vintermånaderna när inomhusluften kan vara torr. Fukten hjälper till att minska irritationen i luftvägarna.

Honung - men inte till de allra minsta: 

En tesked honung kan lindra halsirritation och minska hosta. Observera dock att barn under ett års ålder inte ska ges honung.

Undvik irriterande ämnen: 

Undvik rökning och undvik att vara nära andra irriterande ämnen.

Vila och undvik ansträngning: 

Vila och undvik tung fysisk ansträngning för att ge kroppen chans att återhämta sig.

Kan hosta vara farligt?

I de flesta fall är hosta ofarligt och går över av sig själv eller med enklare behandlingar. Det är dock viktigt att vara medveten om de situationer där hosta kan vara farligt och söka medicinsk hjälp när det behövs. Eftersom hosta är ett symtom på olika sjukdomar och tillstånd är det avgörande att ta andra symtom och den övergripande hälsan i beaktande för att bedöma hälsotillståndet.

Att ignorera varningssignaler kan leda till fördröjd diagnos och behandling, vilket kan förvärra underliggande hälsoproblem. Så, om du är osäker på din hosta eller om det blir allvarligare, tveka inte att kontakta en läkare för rådgivning och bedömning.

När kan hosta vara farligt?

• Om hostan varar längre än fyra veckor, bör man söka medicinsk hjälp. En ihållande hosta kan vara ett tecken på exempelvis en underliggande lunginfektion, astma eller allergi.
• Om hostan är så allvarlig att det blir svårt att andas eller om personen känner sig kvävd, bör du söka akutvård. 
• Om hostan åtföljs av blodig eller rostfärgad slem eller smärta i bröstet, kan det vara tecken på en allvarligare sjukdom. 
• Om hostan hindrar barnet från att andas ordentligt eller om barnet blir slött och svårväckt, bör du söka akutvård.
• Om du tror att du kan ha kikhosta och umgås med barn - yngre än ett år. Eller om du tror att du har kikhosta samtidigt som du är gravid från v.27.
• Om du har haft feber i samband med hosta i mer än fyra dygn.