Vi vet att det kan vara besvärligt när förkylningen bryter ut. Nästäppan gör det svårare att andas, halsen gör ont och och huvudet värker. Men som tur är finns det en mängd olika tillvägagångssätt som kan hjälpa dig att lindra dessa besvär.
Förkylning är en virusinfektion som påverkar din näsa, hals och svalg. Förkylning är mycket smittsam och sprids lätt från person till person genom direktkontakt. Det är en av de vanligaste sjukdomarna som finns, och då det finns över 200 virus som kan orsaka förkylning är det lätt hänt att du blir förkyld igen och igen.
Viruset kan även spridas via luften. Om en person i din närhet är förkyld och till exempel nyser, vilket frigör viruspartiklar, är det lätt hänt att du också blir smittad. Kall och fuktig luft kan också vara en bidragande faktor, då det är där viruset trivs som bäst och kan lättare ta fäste och orsaka förkylning.
Förkylningssymtom kan variera från person till person, men de vanligaste symtomen inkluderar nästäppa, rinnsnuva, hosta, ont i halsen och huvudvärk. Ibland kan förkylning också ge dig feber, men i det fallet är febern oftast inte så hög. Symtomen brukar dyka upp bara något dygn efter att du har blivit smittad.
Vid en förkylning är det vanligt att bli täppt i näsan och få rinnsnuva. Det händer när slemhinnorna i näsan blir svullna och det samlas mer snor i näsan än när du är frisk.
Snoret kan vara olika tjockt eller tunt och det kan ha olika färg beroende på vilket stadie i förkylningen du är i. I början brukar snoret vara tunt och nästan helt genomskinligt. Efter ett par dagar kan det ha skiftat i tjockhet och färgen kan skifta mer grönt, grått eller gult.
Den vanligaste behandlingen vid nästäppa eller snuva är nässpray. Nässpray, som Otrivin eller Nasoferm, minskar svullnaden och gör det enklare för dig att andas.
Tänk på att om du använder nässpray för länge kan även det leda till nästäppa, då slemhinnorna i näsan vänjer sig av den avsvällande effekten. Använd inte avsvällande nässpray i mer än tio dagar för att undvika detta. Ett alternativ till avsvällande näspray är Renässans Plus, som drar ut vätska ur den svullna nässlemhinnan och därmed gör det lättare att andas.
Att få hosta under en förkylning är vanligt förekommande. Oftast börjar det med att du får torrhosta vilket senare brukar övergå till slembildning i luftvägarna och du kan då hosta upp slem. Hosta kan vara besvärligt då det kan påverka sömnen hos både barn och vuxna.
För att lindra hosta finns olika hostmediciner som kan dämpa dina besvär av rethosta och slemhosta. Vilken hostmedicin du behöver beror på vilken hosta du besväras av.
För torrhosta finns bland annat Nipaxon i form av tablett eller oral lösning som kan lindra rethosta. Om du har slemhosta är det lämpligt att använda en hostmedicin som är slemlösande, som exempelvis Bisolvon.
Halsont är vanligt hos både barn och vuxna och speciellt vid en förkylning. Det går oftast över av sig självt men i vissa fall kan du behöva något typ av behandling. På Apoteket hittar du smärtlindrande halstabletter som exempelvis Strepsils som kan dämpa halsont.
Vid mycket smärta i halsen kan du testa smärtstillande läkemedel som paracetamol. Det kan även dämpa smärtan tillfälligt att dricka en varm dryck eller suga på en isglass.
Halsont kan även bero på halsfluss som kan utvecklas av virus, som en förkylning.
Ibland kan en förkylning ge besvär från ögonen. Ögonen brukar då bli rinniga och variga. Om du upplever att du har besvär från ögonen kan du testa att behandla det med ögondroppar som kan lindra irriterade ögon.
När du är förkyld kan du få huvudvärk och feber. Febern brukar däremot inte vara hög vid en förkylning. För att behandla ett huvud som värker och feber i kroppen kan du testa smärtlindrande och febernedsättande läkemedel som paracetamol eller ibuprofen.
Förkylning smittar lätt och som mest under de första dagarna under sjukperioden. Den kan smittas redan när de första svaga symtomen visar sig och det kan vara svårt att avgöra om du är sjuk eller inte och därför umgås med andra människor under den tiden, vilket kan leda till att du smittar andra i din närhet.
Förkylningsviruset sprids genom luften eller direktkontakt. Smittan kan spridas om du är sjuk och hostar eller nyser. De små virusfyllda dropparna kan då föras via luften till andra i din närhet.
Viruset kan också spridas genom att du tar i hand med någon som är sjuk och sedan till exempel gnuggar dig i ögonen eller rör dina händer vid munnen.
Förkylningens inkubationstid är kort. Symtomen kan visa sig redan dagen efter du blivit smittad och upp mot fem dygn.
Eftersom att förkylning oftast orsakas av virus så går det inte att behandla sjukdomen med antibiotika, utan den går oftast över av sig självt mellan 7-10 dygn från att första symtomen visat sig.
Man brukar tala om att en förkylning kommer i fyra faser:
Den fjärde fasen, hostan, kan hålla i sig från några dagar till några veckor. Anledningen till att hostan finns kvar lite längre är för att slemhinnorna fortfarande är känsliga efter förkylningen.
Det kan vara svårt att undvika att bli sjuk i förkylning om du umgås med någon eller när någon i hemmet är förkyld på grund av den lätta smittspridningen. Men kroppens immunförsvar brukar klara av infektioner bättre om du motionerar, följer en hälsosam kost och får tillräckligt med sömn.
Du som är förkyld kan försöka undvika smittspridningen genom att stanna hemma när du är sjuk, nysa och hosta i armvecket, tvätta dina händer noga och ofta, försöka hålla avstånd till andra och undvika direktkontakt med personer i din närhet.
Vid en förkylning kan du tillfälligt bli mer sårbar för nya infektioner och bakterier och i vissa fall kan förkylningen orsaka en följdsjukdom, som exempelvis:
