Normalt ryms det flera miljoner bakterier i din mun. Bakterierna "äter" socker från din mat och bildar syror som kan fräta hål i tandemaljen. Det är det som kallas karies. Här finns tandtråd, tandkräm och fluorskölj för att hand om dina tänder och minska risken för karies.
Första steget till en friskare mun tar du genom att ta en ordentlig titt i din mun och lär dig se hur den mår. Använd en liten spegel och undersök både tänder och tandkött regelbundet. Bra belysning gör det lättare att kontrollera området längst bak.
Symtom på inflammation och karies
Bruna fläckar på dina tänder kan vara en indikation på begynnande karies, det vill säga hål. Är tandköttskanten lite svullen, röd och blöder lätt utan att göra ont, har du med största sannolikhet en inflammation på gång. Det betyder att det är hög tid att börja ta hand om munnen bättre, för att undvika till exempel tandlossning.
Om du har många lagningar löper du extra stor risk att drabbas eftersom bakterierna gillar gropar och ojämnheter.
Om du är rökare eller snusare är det extra viktigt att vara uppmärksam på hur din mun mår. Både rökning och snusning försämrar blodcirkulationen i munnen och gör det svårare att upptäcka om tandköttet är inflammerat.
För att hålla bakterierna borta, undvik att småäta och följ de här tre stegen.
