I det här avsnittet fokuserar vi på en fråga som många av oss ställs inför när vi återvänder till jobbet efter en lång och härlig sommar: att komma tillbaka till vardagen och rutiner igen. Att anpassa sig till gamla arbetsrutiner kan vara utmanande och det är inte ovanligt att uppleva sömnbesvär under denna övergångsperiod. Därför finns vi här för att dela med oss av våra bästa tips tillsammans med läkaren Nathalie Helm som är specialistläkare, docent i medicinsk epidemiologi och utbildad i USA inom anti-aging och funktionsmedicin, om livets ingredienser för att leva friskt länge. Nathalie besvarar frågor och delar med sig av forskning, fakta och erfarenheter hur man kan jobba preventivt och motiverande med sin hälsa i sin vardag.
I det här avsnittet fokuserar vi på en fråga som många av oss ställs inför när vi återvänder till jobbet efter en lång och härlig sommar: att komma tillbaka till vardagen och rutiner igen. Att anpassa sig till gamla arbetsrutiner kan vara utmanande och det är inte ovanligt att uppleva sömnbesvär under denna övergångsperiod. Därför finns vi här för att dela med oss av våra bästa tips tillsammans med läkaren Nathalie Helm som är specialistläkare, docent i medicinsk epidemiologi och utbildad i USA inom anti-aging och funktionsmedicin, om livets ingredienser för att leva friskt länge. Nathalie besvarar frågor och delar med sig av forskning, fakta och erfarenheter hur man kan jobba preventivt och motiverande med sin hälsa i sin vardag.
