Yoga & pilates

Yoga- och pilatesprodukter kan underlätta träning som fokuserar på styrka, balans och rörlighet. Här hittar du yogamattor och redskap som kan ge stöd och komfort i både lugna och mer intensiva pass.

Vad är en yogamatta?

En yogamatta är en tunn träningsmatta framtagen för att ge grepp, stabilitet och lagom dämpning under yogapositioner. Till skillnad från vanliga träningsmattor är den utformad för att stödja både balans och mjuka övergångar mellan positioner. Yogamattor är vanligtvis 3–6 mm tjocka, vilket ger både kontakt med underlaget och tillräcklig komfort.

Mattan fungerar som ett eget “litet rum” där du kan landa, fokusera och röra dig fritt. För många är den också en mental startpunkt – en signal om att det är dags att varva ner, stärka kroppen eller bara andas.

Vad är yogamattor bra för?

En yogamatta gör skillnad oavsett om du gör mjuk yin-yoga, dynamisk vinyasa, pilates eller styrkeövningar.

Ger stabilitet och grepp

Ett bra grepp är avgörande för att känna sig trygg i stående positioner som krigaren, och för att undvika att händerna glider framåt i till exempel nedåtgående hunden. Material som naturgummi, PU‑ytor och kork ger ofta bäst halkskydd, särskilt vid svettiga pass.

Dämpar och avlastar

Tjockare mattor (8–12 mm) passar dig som vill ha extra stöd för knän och handleder, medan tunnare mattor (1–3 mm) är perfekta för resor och dynamiska flöden. Standardmattor på 4–6 mm fungerar för de flesta och ger en bra balans mellan stabilitet och komfort.

Förbättrar hygien och komfort

En egen yogamatta gör din träning mer hygienisk. Material som mikrofiber och kork absorberar mindre svett och är antibakteriella, vilket minskar lukt och bakterietillväxt.

Passar fler träningsformer

Yogamattor kan även användas för pilates, styrkeövningar och stretching tack vare den kombinerade stabiliteten och dämpningen.

Hur väljer jag rätt yogamatta?

Välj tjocklek efter behov

• 1–3 mm: För resor och dynamisk yoga, lätt att packa.
• 4–6 mm: Allroundmatta – bäst för de flesta.
• 8–12 mm: Extra mjuk komfort, perfekt för stillsam yoga och känsliga knän.

Material – vad passar dig?

• PVC: Hållbart och prisvärt, ger bra grepp.
• Naturgummi: Miljövänligt, utmärkt grepp och bra dämpning.
• PU (polyuretan) Ger starkt grepp, särskilt vid svettig träning (hot yoga), då ytan absorberar fukt och blir stabilare. 

Längd och bredd

En yogamatta bör vara minst lika lång som du själv. Standardlängden är runt 183 cm, men många modeller är längre för dig som vill ha mer utrymme.

Yogastil – matcha matta med metod

• Vinyasa/Ashtanga: Satsa på starkt grepp (PVC, PU eller naturgummi).
• Yin/Restorativ yoga: Tjockare, mjukare matta för komfort.
• Hot yoga: Välj kork eller PU‑matta som greppar bättre vid svett.