En bra hudvårdsrutin på sommaren bygger på några enkla steg som hjälper huden att hålla sig välfungerande trots värme och sol.
En bra hudvårdsrutin på sommaren handlar sällan om fler produkter – utan om bra skydd, återfuktning och återhämtning. Solskydd är A och O för att minska risken för skador från solens UV-strålar."
- Matilda, legitimerad apotekare
Under sommaren kan svett, solskydd och smink göra att huden känns fetare eller upplevs som mer tilltäppt än vanligt. En skonsam rengöring morgon och kväll kan hjälpa till att hålla huden ren och behaglig utan att störa hudens naturliga skyddsbarriär.
Dubbelrengöring på kvällen kan vara ett bra alternativ för att få bort solskydd och smuts ordentligt. Först använder du en oljerengöring för att lösa upp smink, solskydd och talg. Därefter en vattenbaserad rengöring, som exempelvis rengöringsmousse eller gel, som hjälper till att avlägsna svett, smuts och eventuella oljerester.
När temperaturen stiger upplever många att huden kan behöva lättare produkter. Rikare krämer som fungerar på vintern kan kännas för tunga under sommaren.
Satsa i stället på lättare eller gelbaserade fuktkrämer som återfuktar utan att kännas kladdiga. På så sätt får huden fukt utan att kännas för tung eller fet.
Solen, värmen och längre dagar kan påverka huden på flera sätt. Under sommaren utsätts huden för UV-strålning, svett och värme, vilket kan göra den både känsligare och påverka hudens balans. Därför kan hudvårdsrutinen behöva anpassas – med fokus på att skydda, återfukta och stärka hudens naturliga funktion.
Solskydd är det viktigaste steget i hudvårdsrutinen under sommaren. Det skyddar huden mot både UVA- och UVB-strålar och kan minska risken för solskador, pigmentfläckar och tidiga ålderstecken.
Använd solskydd varje dag, även när det är molnigt. Välj minst SPF 30, gärna SPF 50, och återapplicera under dagen för att bibehålla skyddet. Glöm inte områden som ofta missas, till exempel läppar, öron och hals.
UV-strålning och värme kan bidra till att huden blir mer uttorkad. Därför är återfuktning en viktig del av sommarrutinen.
Produkter med fuktgivande ingredienser kan hjälpa huden att behålla sin fuktnivå, medan antioxidanter kan bidra till att skydda huden mot yttre påfrestningar.
En ansiktsmist kan vara ett enkelt sätt att tillföra fukt under dagen och ge en uppfriskande känsla, särskilt om du vistas i solen eller i torr luft.
Vissa aktiva ingredienser, till exempel syror och retinol, kan göra huden mer känslig för sol. Under sommaren kan det därför vara bra att pausa dessa produkter eller använda dem mer sällan.
Här kan du läsa mer om aktiva hudvårdsingredienser och sol.
Det finns ingen universell rutin som passar alla. Din hudtyp spelar stor roll för vilka produkter som passar din hud bäst.
Oavsett hudtyp är solskydd ett måste för alla.
Efter en dag i solen kan huden kännas varm och stram. Då kan svalkande och återfuktande produkter hjälpa till att lugna huden.
Produkter med till exempel aloe vera eller en svalkande ansiktsmask kan bidra till att tillföra fukt och ge en behaglig känsla.
