Bechterews är en kronisk inflammatorisk sjukdom som framför allt påverkar rygg och bäcken. Det är vanligt att ha ont, känna sig stel och trött. Förutom läkemedel finns det mycket du själv kan göra för att lindra smärta och stelhet. Här får du en genomgång av symtom, orsaker och behandling.
Ankyloserande spondylit, även kallad Bechterews sjukdom, är en reumatisk sjukdom som orsakar kronisk inflammation i leder och muskler, främst i rygg och bäcken. Inflammationen kan också sätta sig i andra leder, till exempel knä, axel och höft. Mer sällan kan även käkleder påverkas.
Sjukdomen kommer ofta smygande och i början syns den inte vid röntgenundersökning. Med tiden kan inflammationen leda till att vävnad ombildas till ben. Då kan du få mer ont och kan känna dig ännu stelare och tröttare.
Förutom leder och senfästen kan sjukdomen ibland även påverka andra delar av kroppen, exempelvis ögon och tarmar. I vissa fall kan även hjärta, kärl och lungor påverkas.
Ankyloserande spondylit (as) är en form av axial spondylartrit, en grupp sjukdomar som framför allt drabbar ryggraden och bäckenlederna.
Med rätt stöd och behandling kan många leva ett aktivt och rörligt liv trots Bechterews sjukdomen.”
Stina, legitimerad apotekare
Klassiska tecken vid ankyloserande spondylit kan till exempel vara:
Den exakta orsaken till ankyloserande spondylit är okänd, men den kan vara ärftlig. Om du röker ökar risken att bli sjuk.
Ungefär 0,5 procent av Sveriges befolkning lever med sjukdomen. Den börjar vanligtvis innan 40 års ålder och utvecklas långsamt under månader eller år.
Bechterews sjukdom förekommer hos både män och kvinnor men är mer än dubbelt så vanlig hos män. Det är framför allt yngre män som får sjukdomen.
Även om det inte går att bli helt av med Bechterews sjukdom finns det mycket du kan göra själv för att lindra besvären. Här är några exempel på vad som kan hjälpa:
Fysisk aktivitet
Regelbunden motion är ett av de bästa sätten att behålla rörligheten i lederna och stärka musklerna. Motion kan också hjälpa mot tröttheten som brukar följa med sjukdomen. Du kan till exempel träna varmvattengympa, gymnastik, styrketräning, tai chi, ta promenader eller cykla.
Stretcha och träna rörlighet
Det är även bra att tänja och stretcha ryggen. Det håller ryggen rörlig och minskar risken att bli stel. Ta hjälp av en fysioterapeut som undersöker hur dina leder fungerar och utformar ett träningsprogram som passar dig.
Arbetsterapi
Om du har svårt att klara vissa vardagssysslor kan en arbetsterapeut hjälpa dig. Du kan få råd, träning och hjälpmedel som gör vardagen enklare.
Akupunktur
Akupunktur kan lindra smärta för vissa. Effekten varierar från person till person. Du kan bli trött efter behandlingen, men biverkningar är ovanliga.
TENS
TENS är en förkortning av transkutan elektrisk nervstimulering och används för att lindra smärta. För en del fungerar det bra mot molande värk. Det kan ta några veckor innan du märker effekt. Du får ofta prova ut behandlingen tillsammans med din fysioterapeut.
Kunskap om sjukdomen gör det lättare att förstå kroppens signaler och hitta rätt hjälp.”
Stina, legitimerad apotekare
Massage och avslappning
Massage ökar din blodcirkulation och mjukar upp ömmande muskler. Att det känns skönt och avslappnande är förstås också en fördel. Yoga, meditation och olika avslappningsövningar kan också hjälpa dig att hantera smärta.
Bechterews sjukdom kost
Vissa upplever att de mår bättre av att äta mer varierat och näringsrikt. Forskningen kring kost och sjukdomen är fortfarande begränsad, och olika personer kan reagera olika på olika livsmedel.
En kost med mycket grönsaker, frukt, fullkorn, fisk och omättade fetter kan bidra till en god allmänhälsa. Vissa väljer också att prova kosttillskott som omega-3, men effekten kan variera. Om du funderar på större kostförändringar är det bra att först rådgöra med läkare.
Inflammationen syns inte alltid utanpå men den kan ändå påverka både energi och livskvalitet."
Stina, legitimerad apotekare
Observera att receptbelagda läkemedel kan endast köpas om du har recept utfärdat av läkare. Läs alltid bipacksedeln innan användning.
Läkemedel används för att dämpa inflammationen och minska besvär. Vanliga alternativ är:
Kosttillskott och växtbaserade produkter
Många använder kosttillskott eller växtbaserade produkter för att lindra ledvärk och inflammation, men det vetenskapliga stödet varierar och produkterna bör inte ersätta ordinerad behandling. Eftersom de kan påverka andra läkemedel är det viktigt att berätta för din läkare vilka preparat du använder.
Ger ökad risk för benskörhet
Om du har axial spondylartrit finns det en större risk att utveckla benskörhet. Därför får du ofta även förebyggande behandling mot det.
Apoteket erbjuder även möjligheten att träffa erfarna fysioterapeuter digitalt, direkt i mobilen. I samarbete med Joint Academy får du ett individuellt träningsprogram och regelbunden kontakt med en personlig fysioterapeut via appen. Patientavgiften framgår i Joint Academy-appen och omfattas av högkostnadsskyddet – frikort gäller.
