En graviditet kan komma plötsligt eller vara välplanerad. Oavsett går kroppen igenom stora förändringar och du ska ut på en cirka 9 månader lång resa innan barnet kommer till världen. Här har vi på Apoteket sammanställt de allra vanligaste tecknen på graviditet.
En graviditet är en stor kroppslig förändring där din kropp först gör sig beredd på att skapa en gynnsam miljö för det växandet embryot och sedan ge fostret näring inne i livmodern.
Eftersom ni nu är två som delar på samma blodomlopp via navelsträngen kommer din kropp att påverkas hormonellt och fysiskt. Den växande magen är tung att bära på och energinivåerna kan minska. Det är först och främst de hormonella förändringarna som kommer att påverka hur du mår och ser ut.
Ett av de allra första tecknen är att mensen uteblir. Några märker det inte i början eftersom det inte är ovanligt att mensen är oregelbunden. Det är svårt att avgöra exakt när befruktningsögonblicket kan ha skett, i stället räknas antal dagar som gravid från den senaste mensens sista dag. Sammanlagt är du gravid i cirka 9 månader, men en del bebisar bestämmer sig för att titta ut något tidigare eller senare från detta datum.
I början av graviditeten kan du må illa och känna dig sugen på vissa saker som choklad eller salt mat. Du kan också finna mat du brukade älska motbjudande. Andra kroppsliga förändringar som tyder på att du är gravid är att flytningarna ökar och börjar att lukta illa. Eftersom immunförsvaret påverkas kan du också bli lättare förkyld.
Om nästan alla av dessa kriterier är uppfyllda och du har gjort ett graviditetstest med positivt svar är det dags att kontakta en barnmorska. Hen är ditt stöd genom graviditeten och ger tips och råd. Du kommer att bli undersökt regelbundet för att kolla ditt allmänna mående, vikt och längd. Även blodprov och urinprov tas. På så vis har barnmorskan koll på både ditt och fostrets hälsa.
Redan i början av graviditeten kommer du att börja gå upp i vikt och det vanligaste är att gå upp tio kilo under 9 månader som gravid. Det finns flera anledningar till detta. Det beror på att fostret, moderkakan och fostervattnet ökar kroppsvikten. Blodmängden i hela kroppen ökar och dessutom samlar den på sig fett för att du ska kunna ge barnet näring under amningen. Kroppen är helt enkelt ett väloljat maskineri för att du och barnet ska ha det bra.
Magen ändrar form och av storlek för att barnet ska kunna få plats i livmodern. Under graviditeten ökar magen i omfång, men under de första veckorna syns det knappt alls. Magen kommer också att ändra form i takt med att fostret växer och flyttar på sig.
Tröttheten brukar fortsätta under hela graviditeten även om en del kvinnor mår mycket bra, speciellt efter ett par månader. Försök att lyssna på kroppens signaler och ta det lugnare än vanligt. Du kanske kan byta ut de mest krävande motionsrundorna mot lugna promenader. Ryggslut, knän och leder kan också kännas ansträngda under magens tyngd.
De allra flesta missfall sker tidigt under vecka 12 och efter det kommer kroppen att läka ganska snabbt så att du redan efter ett par veckor är redo att försöka igen. Det är du som bestämmer takten om det här händer dig.
En del börjar att ta folsyra redan innan de blir gravida för att minska risken för fosterskador. Folsyran kan tas fram till vecka 13. Det är också viktigt att avstå från alkohol under hela graviditeten.
Förutom att vila och slappna av mer är det bra om du får i dig en bra frukost och dricker mycket vatten. Om du är känslig i magen kan det vara bra att undvika alltför fet och kryddad mat. Tänk på att äta regelbundna mellanmål så att blodsockret håller sig på en jämn nivå under dagen. Det allra bästa är att äta näringsrik mat och mycket fiber.
Ibland kan det vara svårt att veta om de tidiga tecknen beror på hormonförändringar eller något annat. Med Apotekets graviditetstest är det enkelt att ta reda på svaret.
