Det går inte att helt styra och planera en graviditet. Men det finns saker du kan göra för att öka chansen att bli gravid, så som att ha koll på din ägglossning. Här hittar du bland annat graviditetstest och ägglossningstest.
Ägglossningen sker ungefär i mitten av menstruationscykeln, ca 14 dagar före förväntad mens. När ett ägg har lossnat från äggstocken behöver det bli befruktat inom ungefär ett dygn.
Även dygnen före ägglossning finns det en god chans, eftersom spermier kan överleva i äggledarna upp till ca fem dygn. Perioden 5 dagar före och en dag efter ägglossningen är det störst chans att bli gravid.
Om du vill få bättre koll på din menscykel och ägglossning kan du använda ett ägglossningstest.
Ett näringsämne som spelar en viktig roll under fostrets första månader är folsyra. Det är viktigt för fostrets utveckling och minskar risken för ryggmärgsbråck. Om du planerar att skaffa barn kan du förbereda dig genom att äta mat som innehåller mycket folsyra, till exempel baljväxter, bladgrönsaker, vissa bär och fullkornsprodukter.
Det kan dock vara svårt att uppnå hela dagsbehovet av folsyra via kosten. Livsmedelsverket rekommenderar därför alla som kan tänkas bli gravida inom några månader att ta kosttillskott med 400 mikrogram folsyra per dag. På Apoteket finns folsyra både som separat kosttillskott och som ingrediens i multivitamintabletter. Börja gärna med folsyra några månader innan du skulle vilja bli med barn.
Om månaderna går och graviditetstestet aldrig visar positivt kan det vara lätt att bli orolig. Men det är mycket som ska stämma för att ett litet barn ska bli till. Om du har försökt att bli med barn i drygt ett år utan att lyckas bör du ta kontakt med vården.
Du kan få hjälp på en gynekologisk mottagning, kvinnoklinik eller fertilitetsmottagning. Du kan också vända dig till vårdcentralen, där de kan remittera dig vidare till en lämplig specialist.
Orsakerna till att du inte blir gravid kan vara många. Det kan till exempel bero på:
När tester är genomförda och utredningen är klar kan ni tillsammans med läkaren diskutera vilken behandling som passar. Beroende på orsaken till barnlösheten kan till exempel stimulerad ägglossning, insemination med spermier eller IVF (provrörsbefruktning) övervägas. Ibland kan det krävas flera olika behandlingar.
Det kan också kännas skönt att prata med någon inom vården. De är vana att hantera de känslor som kan finnas vid ofrivillig barnlöshet. På fertilitetsklinikerna finns erfaren personal och kuratorer som kan ge hjälp och stöd.
