Hem / Rådgivning / Sol
Ladda för uteliv
Ledig eller inte. Stanna hemma eller resa. Det finns många sätt att tillbringa sommaren på, men att vara utomhus mycket brukar ingå i konceptet. Se till att du har vad du behöver för att göra utelivet så behagligt som möjligt.
Med den korta sommar vi har vill många utnyttja den till max vilket kan lätt innebära en överdos av sol, värme och småkryp. Gör en sommarpåfyllning av husapoteket så kan du både förebygga och lindra småblessyrer. Tänk också på att fylla på med eventuella läkemedel. Mycket att hålla reda på? Här hittar du det du behöver veta!
Solprodukterna kvalitetkontrolleras
Vi på Apoteket har en tuff granskning. Ofta tackar vi nej till produkter som finns att köpa hos andra och vi är noga med att välja de innehållsämnen som är snällast mot hud och natur.
Läs mer om vår kvalitetskontroll för solskyddsprodukter
Håll koll på UV-strålningen
Ultraviolett (UV) strålning från solen syns inte men är skadlig för oss i stora mängder. För att ta reda på hur skadlig strålningen är på en viss plats en viss tid, kontrollera gärna den så kallade UV-indexprognosen.
7 myter om solskydd
Har du koll på vad som verkligen är sant gällande solskydd? Vi har svarat på sju vanliga myter och vad som egentligen stämmer.
5 smarta soltips!
Njut av solen, men glöm inte att skydda dig mot de starka UV-strålarna. Vi har fem tips på hur du kan möta solen på bästa sätt.
Barn i solen – enkla tips!
- Undvik direkt solljus mitt på dagen (kl. 11.00 - 15.00) - minskar UV-dosen med 50%
- Välj en vattenfast solkräm med hög solskyddsfaktor
- Skugga från ett större lövträd ger bra skydd (motsvarande faktor 15)
- Luftiga kläder, till exempel stor t-shirt och långa shorts är bra solskydd
- Solhatt eller keps bör användas och gärna solglasögon
- Ha solkräm på förskolan/i barnets ryggsäcken som är enkel för barnet att använda själv
- OBS! Barn under 1 år bör ej vistas i direkt solljus
Solskydd och riklig mängd
Studier visar att personer som använder spf 15 eller mer i högre utsträckning bränner sig i jämförelse med personer som inte använder solskyddsmedel eller använder solskyddsmedel sällan. Detta är ju en olycklig trend som tros bero på vårt solbeteende. Svenskar spenderar mest tid i solen på semestern och generellt sätt appliceras vi alldeles för liten mängd solskyddsmedel på kroppen. Personer som sällan eller aldrig använder sig av solskyddsmedel skyddar sig från solen och använder mer täckande kläder eller är i skuggan. Mängden solskyddsmedel som man generellt sätt applicerar är oproportionerligt med den tiden vi förväntas oss kunna vara i solen. I dagsläget appliceras endast 20-50 % av solskyddsmedel än vad som krävs. Därför är det väldigt viktigt att använda riklig mängd solskyddsmedel och återapplicera under en dag i solen för att säkerhetsställa att man har rätt mängd skydd på huden. En handfull kräm är tillräckligt för hela kroppen.
Det positiva är att användning av solskydd generellt sätt ökar och fler personer väljer att skydda sig med kläder och i skugga visar senaste undersökning från strålsäkerhetsmyndigheten.