Kliande, små utslag eller blåsor på huden efter att du varit ute i solen? Om du har fått utslag av solen, kan du ha drabbats av soleksem. Som tur är finns det vissa saker du kan göra för att lindra och förebygga soleksem så att du kan njuta av de härliga sommardagarna.
I den här artikeln pratar vi om soleksem: behandling, orsaker och hur du kan lindra besvären.
Soleksem kan uppstå när du blir solbränd och det visar sig genom röda prickar eller som blåsor på huden. Det drabbade området på huden kan klia och kännas varmt. Utslagen är i sig inte farliga men det kan skapa en obehagskänsla.
Vid soleksem blir de utsatta områdena på huden inflammerade. Besvären brukar ibland kallas för solallergi. Trots att soleksem inte är en allergi så kan det liknas som en allergisk reaktion då huden reagerar mot solens strålning.
Symtomen på soleksem kan variera från person till person. De vanligaste symtomen inkluderar utslag som kan vara röda, knottriga och ibland bli blåsor. Det kan också uppstå klåda, sveda och en brännande känsla på det utsatta området på huden.
Vanliga symtom inkluderar:
Symtomen brukar oftast uppstå efter ett par timmar eller dagar efter att huden har tagit skada av solen. Därför är det viktigt att alltid använda solskydd för att minska risken att bli drabbad. Om skadan redan är skedd så finns det saker du kan göra för att kunna njuta av de härliga sommardagarna. Se stycket under “Lindra och behandla soleksem”.
Soleksem som är en inflammation i huden orsakas av solexponering. Solens UV-strålar kan delas in i tre typer: UVA-, UVB- och UVC-strålning. Oftast är det de två förstnämnda som kännetecknas av solbränd hud och solskador. Ibland kan användning av vissa läkemedel eller immunförsvaret reagera på solljus och orsaka besvär som liknar soleksem.
Rödlätta och ljushyade personer är mer mottagliga för soleksem och det är lättare att få besvär när du inte varit i solen på länge eller reser till områden där UV-indexet är högre än vad din hud är van vid. Därför är det viktigt att du använder ett solskydd som passar din hudtyp.
Var noga med att skydda dig mot solens strålning så att din hud får vila så att din hud hinner återhämta sig. Det kan betyda att du undviker att vistas i direkt solljus, använder solskyddsprodukter med högt skydd mot både UVA- och UVB-strålning och täcker det drabbade området med kläder.
Soleksem går ofta över av sig självt inom ett par dagar, men för att lindra besvären kan du testa att badda det drabbade området med en blöt handduk och kallt vatten eller använda en återfuktande, svalkande hudkräm, såsom Apotekets Aloe Vera Gel. Hydrokortison kan hjälpa dig som besväras av kliande och inflammerade utslag.
Det är vanligt att personer som är solkänsliga får besvär på våren då huden är van vid vintermörkret samtidigt som solen tittar fram mer och mer. Längre in på sommaren brukar ofta huden ha vant sig och problemen brukar då minska, men vid den tidpunkten är det fortfarande lika viktigt att skydda sig mot solen.
Vet du om att du är mer mottaglig för soleksem kan du använda ett solskydd med en hög solskyddsfaktor som SPF 30 eller SPF 50. Om du har kraftiga eller får återkommande besvär med soleksem, såsom kliande utslag bör du söka vård hos din vårdcentral.
Det finns en mängd olika varianter och egenskaper i dagens utbud av solskyddsprodukter som kan likna övriga hudvårdsprodukter. Välj ett solskydd som är särskilt anpassat för solkänslig hud.
Solskydd och solkräm vid soleksem och solkänslig hud:
Eucerin Sun Allergy Protect SPF50+
ACO Sun Intolerance Lotion SPF50
Minska besvären genom att kyla ner huden med hjälp av en nedkylande gel eller kylbalsam. Ett tips är att bevara Apotekets Aloe Vera Gel i kylskåpet så att när du applicerar produkten på det drabbade området så får du en extra nedkylande effekt.
Kylbalsam vid soleksem:
Efter en dag på stranden eller på balkongen i solen behöver huden få vila och extra hjälp med återhämtningen. En hud som utsatts för mycket solexponering behöver mycket fukt efteråt och därför är det bra att använda en After Sun, såsom:
NIVEA Moisturising After Sun Lotion
Nuxe After-Sun Lotion Face&Body
Alla kan få soleksem, barn som vuxna. Det är viktigt att barn som befinner sig i solen använder ett högt skydd mot solens UV-strålning, har på sig skyddande kläder och håller sig i skuggan under den tid på dygnet som solen är som starkast. Små barn, under 12 månader, rekommenderas att ha på sig en skyddande UV-dräkt och inte vistas i direkt solljus över huvud taget.
Mitt på dagen när solen är som starkast rekommenderar vi att barn håller sig inomhus. Ska ni på solsemester och kommer vistas på stranden är det viktigt att se till att barnen får mycket skugga och använder solskyddande produkter och kläder.
Hos Doktor24 kan du få rådgivning och bedömning av läkare online om du har frågor eller behöver rådginving om soleksem. Hos Doktor24 kommer du i kontakt med en läkare inom 15 minuter.
