Torr hud under klimakteriet

Varför får man torr hud under klimakteriet?

Under klimakteriet minskar kroppens östrogenproduktion. Det påverkar många aspekter av hälsan, inklusive hudens välmående. Östrogen spelar en viktig roll i att bevara hudens fukt och elasticitet genom att stimulera kollagenproduktionen. Med minskade östrogennivåer sjunker även produktionen av kollagen, vilket gör huden tunnare, mindre elastisk och mer utsatt för torrhet. Hårbottnen påverkas också under klimakteriet. Den blir oftast torr, stram och kan klia.

När i klimakteriet kan man få torr hud?

Torr hud kan drabba kvinnor under olika faser av klimakteriet, men är vanligast under förklimakteriet och de första åren efter klimakteriet (menopaus). Hormonförändringarna är som störst under dessa perioder, vilket påverkar hudens tillstånd. Det är viktigt att komma ihåg att hudförändringar under klimakteriet kan variera kraftigt mellan olika individer​​.

Hur många upplever torr hud under klimakteriet?

Det finns inga exakta siffror på hur många som upplever torr hud under klimakteriet. Men i Womnis Klimakterierapport (2024) framgår det att 70 % av kvinnor i klimakteriet upplever olika typer av kroppsförändringar.

Vad kan jag göra själv för att motverka torr hud?

Genom att dricka mycket vatten, äta en balanserad kost med omega-3-fettsyror och regelbundet använda fuktgivande och skonsamma hudvårdsprodukter kan du lindra besvären.

Undvik produkter som innehåller alkohol, då det kan torka ut huden och orsaka irritation. Begränsa också exfolieringen och undvik att duscha för ofta, eftersom detta kan göra huden ännu torrare och mer irriterad. Välj anpassade produkter för torr hud som är återfuktande. Till exempel duscholja istället för tvål för kroppen.

Produkter vid torr hud under klimakteriet

När det gäller torr hud i ansiktet med minskad elasticitet och lyster behöver huden mycket fukt. Se till att ha en rengöring som inte torkar ut. En rengöringslotion som inte behöver sköljas av kan vara ett bra alternativ.

Efter rengöring är det viktigt att direkt tillföra huden fukt. Grunda gärna med ett ansiktsvatten för att återställa hudens pH-balans och förbereda den för efterföljande hudvårdsprodukter följt av en fuktboost med ett återfuktande serum innan du applicerar en ansiktskräm. En ansiktsolja kan användas istället för ansiktskräm (eller både och).

Det finns många hudvårdsingredienser som bidrar till en bra välmående hud. För att lära dig mer om olika aktiva ingredienser kan du läsa Apotekets Hudvårdswiki.

Produkter för ansikte

• Vichy Neovadiol Redensifying Lifting Day Cream är en dagkräm för fylligare och spänstigare hud i övergångsåldern. Lämplig för torr hud.
• Vichy Liftactiv Collagen Specialist stärker huden och boostar cellförnyelsen. Huden känns fastare och sammetslen. Innehåller vitamin C och peptider.
• Apoliva Age Care dagcreme rich är en 100 % vegansk aktiv dagkräm för den mognare huden. Passar en normal/torr hud och reducerar rynkor och fina linjer. SPF 15.
• Apoliva Age Care Ansiktsolja är en ansiktsolja som återfuktar, mjukgör och bidrar till att behålla hudens elasticitet. Rik på omega 6 och 9 samt vitamin E.
• Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Day är en återfuktande dagkräm med SPF 30. Ger en strålande hud med förbättrad elasticitet och mindre rynkor. Förebygger hudens åldrande.
• Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity 3D Serum är ett effektfullt serum som ger en fastare hud med mindre rynkor och en jämnare hudton. För ålder cirka 50+.
• ACO Face Age Delay Day Cream SPF 30 är en effektiv anti-age dagkräm med SPF 30. Motverkar för tidigt åldrande av huden och minskar rynkor. För alla hudtyper.
• ACO Face Age Delay+ Day Cream är en rik och djupt återfuktande dagkräm för kvinnor efter klimakteriet. Sheasmör vårdar och ceramid förbättrar hudens elasticitet.
• ACO Age Delay Serum är ett kraftfullt och mycket koncentrerat serum som återfuktar på djupet samt motverkar flera tecken på åldrande.
• L300 Pro-Retinol Day Cream SPF 15 är en fuktgivande dagkräm med pro-retinol som reducerar rynkor och fina linjer och ger en starkare hud med förbättrad textur.
• L300 Hyaluronic Age Renewal Day Cream är en fuktboostande dagkräm som ger mer elastisk hud med mindre synlighet av fina linjer. Innehåller hyaluronsyra, squalane och peptider och är oparfymerad.
• Bioderma Sensibio Mask är en intensivt lugnande och återfuktande mask för känslig och intolerant hud.

Produkter för torr och känslig hårbotten

• Apoteket Schampo torr hårbotten oparfymerad rengör varsamt samtidigt som det vårdar hår och hårbotten. Berikat med konditionerande och återfuktande ämnen.
• Apoteket Vårdande Hårbalsam oparfymerad innehåller återfuktande glycerin, vårdande provitamin B5 samt mjukgörande shea olja. Skonsamt mot hårbotten.
• Apoteket Hårbottengel oparfymerad är en fettfri gel som ger lindring till torr och känslig hårbotten. Tillför fukt och vårdande provitamin B5.
• Daxxin Schampo Normal - Dry är ett effektivt trippelverkande schampo som vårdar torr, irriterad eller känslig hårbotten och återfuktar.

Produkter för torr hud

• Aveeno Skin Relief Body Wash är en duschkräm som ger en mild men effektiv rengöring. Lämplig för mycket torr och känslig hud. Rengör utan att torka ut.
• Apoteket Mjukgörande kräm 5% karbamid innehåller fuktbindande karbamid och naturlig rapsolja som gör huden mjuk och smidig. Fetthalt ca 24%, pH ca 5. Oparfymerad.
• La Roche-Posay Lipikar Balm AP+M  lugnar, stärker och reducerar kliande hud orsakat av torr hud. Passar känslig och irriterad hud. Funkar för hela familjen.
• Apoteket EC Duscholja parfymerad är en intensivt fuktgivande och mjukgörande duscholja för torr och känslig hud. Innehåller mandelolja, vitamin E och B.
• Ida Warg Beauty Intense Nutrition Shower Oil är en fyllig och rik duscholja för torr hud.
• Decubal Shower & Bath Oil Pump är en mild och vårdande tvättolja för torr och känslig hud. Passar både i badet och i duschen samt som handtvål. 

Vård & Behandling

Om torrheten är allvarlig och orsakar stort obehag kan det vara nödvändigt att konsultera en hudläkare eller annan vårdpersonal för ytterligare råd och behandling​​​​.

Vårdgivare vi rekommenderar

Womni erbjuder klimakterierådgivning och individuell behandling av vårdpersonal med specialkompetens inom kvinnohälsa. Hos Womni kan du boka tid med läkare, oavsett var i Sverige du befinner dig, för att snabbt få hjälp med dina klimakteriebesvär.

Besök Womni.se