Hudvård för lyster & glow – så kan du hjälpa huden att se mer strålande ut

Vad betyder lyster egentligen? 

Lyster – eller glow – handlar om att huden ser jämn, återfuktad och fräsch ut. En hud med lyster reflekterar ljuset på ett mjukt och naturligt sätt och kan ge ett mer välmående intryck. Ofta hänger det ihop med att huden har tillräckligt med fukt och inte är täckt av torra hudpartier.  

Det är också bra att skilja på lyster och glans. Lyster handlar om ett fräscht och balanserat utseende, medan glans ofta orsakas av överskottstalg. Så här kan du få mer glow i huden: 

Steg 1: Skapa en bra grund – rengöring & exfoliering 

För att huden ska få mer lyster behöver den ha en ren och jämn hudyta. När döda hudceller samlas på hudens yta kan den se mattare ut och reflektera ljus sämre. Exfoliering kan därför vara ett bra första steg i en hudvårsrutin som fokuserar på glow.  

Rengör huden skonsamt 

En mild rengöring morgon och kväll hjälper till att avlägsna smuts, make up och orenheter, vilket gör att efterföljande produkter kan tas upp bättre i huden. För den som är i behov av en mer grundlig rengöring kan dubbelrengöring – först med en oljebaserad rengöring och sedan en vattenbaserad – vara ett alternativ utan att torka ut. 

Exfoliera regelbundet 

Exfoliering hjälper till att avlägsna döda hudceller och kan ge en jämnare hudyta. Syraprodukter som AHA, PHA och BHA verkar genom att lösa upp de döda hudcellerna som ligger kvar på hudens yta. BHA (salicylsyra) kan även lösa upp talg i porerna och kan därför vara ett bra alterntiv för den som upplever att huden lätt blir blank. 

Steg 2: Fukt, fukt och ännu mer fukt 

Fukt är en viktig del i en hudvårdsrutin där fokus är att få mer lyster. En hud som är uttorkad kan lättare se matt och trött ut, och därför är återfuktning ett nyckelsteg.

Välj ett återfuktande serum

Serum med fuktbindande ingredienser kan hjälpa huden att kännas mjuk och återfuktad. Hyaluronsyra är en vanlig ingrediens som kan binda vatten i huden och bidra till ett mer återfuktat intryck – ibland beskrivet som en “plumpad” känsla. C-vitamin är en annan populär ingrediens som kan ge en uppfräschad look och bidra till en jämnare hudton. 

Bygg fukt i lager – layering  

Layering är en hudvårdsmetod som innebär att applicera produkter i flera tunna lager för att hjälpa huden att behålla fukt. Grundprincipen är att gå från tunnast till tjockast produkt: 

1. Toner, essence eller serum 
2. Oljebaserad produkt (om du använder det) 
3. Återfuktande kräm som kapslar in fukten 

Steg 3: Livsstilens betydelse 

Det finns flera vardagsvanor som kan påverka hur huden ser ut och upplevs. 

• Tillräckligt med sömn ger kroppen och också huden bättre möjlighet till återhämtning.  
• Stresshantering, eftersom långvarig stress kan påverka hudens balans, och under höga perioder av stress är det många som upplever att huden ser tröttare ut. 
• Vätskebalansen är viktig för både kroppen och huden. Uttorkning kan ibland märkas genom att huden känns stram eller ser matt ut. 

Steg 4: Lystergivande ingredienser & glowboosters 

Det finns flera ingredienser och metoder som kan bidra till att huden upplevs mer jämn och återfuktad, vilket i sin tur kan ge mer lyster. 

C-vitamin – en klassisk lystergivare 

C-vitamin är en populär ingrediens för den som vill få huden att se piggare ut. Den kan bidra till en jämnare hudton och mer uppfräschad look. 

Niacinamid – för en jämnare textur 

Niacinamid kan hjälpa till att balansera hudens struktur och ton. Den kan också bidra till att synligheten av porer upplevs minskad, vilket kan göra att huden reflekterar ljus mer jämnt. 

Hyaluronsyra – fukt för ett plumpat intryck 

En väl återfuktad hud reflekterar ljus bättre än en uttorkad. Hyaluronsyra binder vatten i huden och kan ge en mjuk, återfuktad och mer plumpad känsla.

Ansiktsmassage – för naturlig rosighet 

Att massera in en ansiktsolja eller kräm kan öka den lokala blodcirkulationen i huden och ge en tillfällig rosighet. Använd rena fingrar, en Gua Sha eller ansiktsroller. 

Masker som ger glow 

En lystergivande ansiktsmask kan vara ett sätt att ge huden lite extra omtanke. Masker med C-vitamin, fuktgivande ingredienser eller exfolierande syror kan ge en känsla av mer lyster och göra huden mjukare. 

Niacinamid och bra återfuktning är grunden i min rutin för en jämn hudton. När det blir sommar brukar jag komplettera med C‑vitamin för den där lilla extra glow‑känslan – och glöm för all del inte solskydd!"

Matilda, legitimerad apotekare

Rekommenderade produkter från Apoteket 

För rengöring & exfoliering

• Apoliva Rengöringsmousse – skonsam och effektiv rengöringsmousse med ett luftigt skum som rengör utan att torka ut. 
• Apoliva Cleansing rengöringsolja – mild rengöringsolja som effektivt tar bort makeup och orenheter och lämnar huden mjuk och återfuktad. 
• Apoliva Advanced PHA+AHA+BHA Peeling – Rinse-off syrapeeling med 20% exfolierande och återfuktande syror, som jämnar ut och ger huden lyster.

För fukt & lyster

• Apoliva Advanced Hyaluronsyra Serum – Serum med 2 % hyaluronsyra i tre molekylstorlekar som ger intensiv återfuktning både på ytan och djupet. 
• La RochePosay Hyalu B5 Serum – Serum med hyaluronsyra och vitamin B5 som verkar fuktbevarande och stödjer hudens barriärfunktion.  
• Dr Ceuracle Hyal Reyouth Ampoule Serum – Ett återfuktande serum med sex olika typer av hylauronsyra, samt med vitamin B5 och B3 som stärker hudens fuktbarriär och håller den återfuktad länge.