Magnesium
Om du fått kramp någon gång är det troligt att någon upplyst dig om att det kan bero på magnesiumbrist. Kramp och muskelsvaghet är symtom som kan tyda på att du behöver mer magnesium. Men det är få som lider av verklig brist.
Magnesium
Varför behövs magnesium?
Magnesium behövs bland annat för produktionen av protein, för omsättningen av kalcium samt för normal nerv- och muskelfunktion.
Magnesium kan vara särskilt viktigt för dig som tränar mycket, eftersom det bidrar till minskad trötthet och utmattning.
