1. Hälsoenkäten
När du bokat tid för en hjärt-kärlkoll fyller du i en enkel hälsoenkät här på hemsidan.
Här sparar du också ner den ifyllda enkäten under en egen inloggning. Självklart
är det ingen annan än du som har tillgång till den.
2. Hjärt-kärlkollen
Själva hjärt-kärlkollen utförs sen på Apoteket. Den tar cirka 30 minuter och du guidas genom tester och mätningar (blodtryck, blodsocker, totalkolesterol och midjemått) av en specialutbildad farmaceut.
Tillsammans går ni igenom dina resultat. Du får återkoppling direkt och en vetenskapligt baserad bedömning av dina möjligheter att minska din risk för hjärt- och kärlsjukdom.
Under mötet diskuterar ni vad du kan göra för att ta hand om din hälsa, utifrån dina behov och förutsättningar.
3. Vägen vidare
Om du vill ändra eller förstärka någon av dina vanor, så erbjuder vi dig olika typer
av stöd för att kunna göra en förändring som håller.
Hälsolabbet
Du har till exempel fri tillgång till Hälsolabbet på apoteket.se. Där kan du sätta
personliga mål och hitta verktyg som hjälper dig att nå dem. Du hittar också en
metod för att coacha dig själv i Hälsolabbet. Om du gillar att tävla så passar säkert
”Utmana en vän” dig. Här kan du tävla med dina vänner för att se vem som först når
sitt hälsosamma mål!
Hälsocoach
Vill du ha stöd av en personlig hälsocoach så kan vi hjälpa dig med det också. Då
bokar vi in ett nytt möte där du får personligt stöd att sätta mål, göra en handlingsplan
och coachning för att nå dina mål.
Uppföljning
För att se effekterna av dina satsningar kan du göra en ny hjärt-kärlkoll efter några
månader. Vill du bara följa upp för att hålla koll och se att allt fortsätter att
vara ok, så kan du istället välja att göra årliga uppföljningar.