Den hungriga tonåringen med många fritidsaktiviteter, föräldrar med hektiska liv och små barn som växer så det knakar – hela familjen behöver få i sig nyttigheter.
Oavsett ålder behöver vi alla äta en varierad kost, men ibland är det bra med kosttillskott som ett komplement.
Framförallt brukar det vara extra D-vitamin som är aktuellt, exempelvisl om barnen inte gärna äter fisk eller D-vitaminberikade livsmedel. Livsmedelsverket rekommenderar att alla barn under två år och alla vuxna över 75 år får tillskott av D-vitamin.
Om det är svårt att svälja stora tabletter finns det ofta smidiga tuggtabletter med god smak.
Du växer genom hela barndomen men i tonåren kan de yngre familjemedlemmarna göra ett längdsprång, vilket innebär att växtvärken gör sig påmind. Förutom att tillgodogöra sig B2, B12 och kalcium i kött eller mjölkprodukter finns det även kosttillskott med dessa ämnen.
