Nyttig mat är olika för olika människor - men att vi bör få i oss 500 g frukt och grönt varje dag är väl beprövat. Ändå får 8 av 10 svenskar i sig för lite frukt och grönt! Här hittar du recept och inspiration som gör det lite enklare att lyckas leva lite mer hälsosamt.
Enligt Livsmedelsverket visar forskning att hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdom med upp till 50%, och förebygga upp 30% av alla cancerfall.
Samtidigt ser visar rapporter från Folkhälsomyndigheten en tydlig trend där övervikt och fetma fortsätter att öka i Sverige. Långvarig övervikt och fetma ökar risken för att utveckla flertalet sjukdomar. Här hittar du lite inspiration för nya goda vanor och alternativ till sötsaker.
Flexitarian, vegetarian eller vegan? Vi har något för alla. Många recept är dessutom fria från gluten, laktos, mjölkprotein och tillsatt socker.
