Lär dig mer om dina tänder
Första steget till en friskare mun tar du genom att ta en ordentlig titt i din mun och lär dig se hur den mår. Använd en liten spegel och undersök både tänder och tandkött regelbundet. Bra belysning gör det lättare att kontrollera området längst bak.
Symtom på inflammation och karies
En vit fläck eller rand på dina tänder eller en mörk fläck på roten kan vara en indikation på begynnande karies, det vill säga hål. Är tandköttskanten lite svullen, röd och blöder lätt utan att göra ont, har du med största sannolikhet en inflammation på gång.
Det betyder att det är hög tid att börja ta hand om munnen bättre, för att undvika till exempel tandlossning.
Om du har många lagningar löper du extra stor risk att drabbas eftersom bakterierna gillar gropar och ojämnheter.
Om du är rökare eller snusare är det extra viktigt att vara uppmärksam på hur din mun mår. Både rökning och snusning försämrar blodcirkulationen i munnen och gör det svårare att upptäcka om tandköttet är inflammerat.
Tre steg för en friskare mun
För att hålla bakterierna borta, undvik att småäta och följ de här tre stegen.
- Gör rent mellan tänderna
- Borsta tänderna
- Förstärk tänderna med fluor
VISSTE DU ATT?
Fluor kan läka små hål i tänderna, beroende på fluorhalten. Produkter med tillskott av fluor stärker dina tänder.
Ta kontakt med en tandläkare om
- Ditt tandkött är inflammerat (rött, svullet och lätt börjar blöda) och det inte går över på någon vecka.
- Du har svår ihållande värk.
- Du upplever feber eller svullnad och mår allmänt dåligt.
- En eller flera tänder känns lösa.
- Du tidigare har haft tandfickor och inte har regelbunden kontakt med tandläkare eller tandhygienist.
