Risenta Pumpakärnor, 300 g
Pumpakärnor för matlagning, bakning och topping.
Milda kärnor med lätt nötkaraktär och ett innehåll av järn, magnesium och zink. Goda som de är eller lätt rostade i torr panna för mer smak och crunch. Rostade pumpakärnor ger en vacker och smakrik touch till sallad, soppa och pasta. Men pumpakärnor är även goda precis som de är, exempelvis i müsli och gröt.
Egenskaper
· Lämpliga som topping till sallad, soppa och pasta
· Passar i müsli, gröt och granola
· Kan rostas lätt för extra smak och textur
Användning
· Frukost: toppa fil eller yoghurt.
· Mellanmål: mixa i smoothie eller ät som snacks.
· Till maten: strö över sallader och soppor.
· Bakning: blanda i degar för mer struktur.
Förvaring
Förvaras torrt och svalt.
| Näringsinnehåll | 100 g |
| Energi kj/kcal | 2339/559 |
| Fett | 49 g |
| - varav mättat fett | 8,7 g |
| Kolhydrat | 4,7 g |
| - varav sockerarter | 1,4 g |
| Fiber | 6,0 g |
| Protein | 30 g |
| Salt | 0,02 g |
| Järn | 8,8 mg (63% av DRI*) |
| Magnesium | 592 mg (158 av DRI*) |
| Zink | 7,8 mg (85% av DRI*) |
| | |
* Dagligt referensintag.
Innehåll
Pumpakärnor.