Migrän

Migrän sitter oftast i ena sidan av huvudet och kommer i attacker. Huvudvärken brukar vara pulserande med måttlig till svår intensitet. Många blir illamående och känsliga för ljus och ljud. Här hittar du receptfria läkemedel, samt tips och råd om hur du kan lindra din migrän. 

Symtom på migrän 

Det är troligt att du har migrän om du flera gånger haft huvudvärk i flera timmar som: 

• Blir värre vid ansträngning
• Är kopplad till illamående
• Är kopplad till känslighet för ljus eller ljud

Du kan ha både migrän och spänningshuvudvärk samtidigt. Det kan bero på att man ofta spänner till exempel nackmusklerna för att hålla huvudet stilla när man har migrän. Till skillnad från spänningshuvudvärk förvärras migrän av fysiska aktiviteter. 

Tips vid migrän 

Om du har migrän brukar det kännas skönt att ligga i ett mörkt, tyst och svalt rum. En del tycker att en kylpåse över pannan lindrar. 

Ta medicin i tid mot migrän 

Vila är viktigt vid migrän, men ofta behövs också läkemedel. För att få bra effekt är det viktigt att ta dem i rätt dos så snart du känner att migränattacken är på väg. 

I första hand kan du använda receptfria läkemedel mot värk som innehåller acetylsalicylsyra, paracetamol, ibuprofen eller naproxen. Det kan variera från person till person vilket läkemedel som ger bäst effekt så du får prova dig fram, men inte vid samma tillfälle.  

Observera att naproxen kan ha särskilda doseringar vid migrän. Tänk också på att det finns situationer när en viss substans inte är lämplig. Valet av värkläkemedel kräver hänsyn till vissa kroniska sjukdomar, samtidig behandling med andra läkemedel, graviditet och amning. Läs noga i läkemedlets bipacksedel. 

Vanliga läkemedel vid migrän 

• Brustabletter med acetylsalicylsyra i kombination med koffein är ett alternativ som kan ha bra effekt vid migrän. Till exempel Treo innehåller just denna kombination.
• Om du har svårt att svälja tabletter på grund av illamående kan du ta stolpiller med paracetamol.
• Det finns även andra typer av läkemedel av typen triptaner, till  exempel Zomig Nasal (zolmitriptan) nässpray eller Sumatriptan (sumatriptan) tabletter. Rådfråga läkaren innan användning.  

Så använder du triptaner 

Triptaner ska tas vid första tecknen på migränhuvudvärk men har effekt även om de tas längre fram under ett pågående anfall. Ett tips för dig som mår illa och kräks under migränattacken är att prova migränläkemedel i form av nässpray.  

Har du någon hjärt-kärlsjukdom eller någon allvarlig lever- eller njursjukdom, använd inte triptaner utan att först prata med en läkare. Om du är gravid eller ammar ska du också undvika att använda triptaner, om det inte är ordinerat av läkare. 

Undvik det som utlöser migränanfall 

Du kan minska migränanfallen genom att försöka undvika det som utlöser dem. Det kan vara 

• Stress
• Sömnbrist eller sömnrubbning
• Starkt ljus eller ljud.
• Alkohol, särskilt rödvin.
• Ibland kan också motion utlösa en migränattack, men att röra på sig mjukt och försiktigt brukar fungera bra.

Skriv gärna ner när och i vilket sammanhang du får huvudvärk, så kanske du kan se ett mönster och lära dig vad som utlöser anfallen hos just dig. 

Visste du att: Migrän kan påverkas av hormonförändringar. Det är vanligt att kvinnor får migrän vid mens och ägglossning.