Dålig andedräkt

Dålig andedräkt beror ofta på att bakterier i munnen frigör svavelföreningar. Bakterierna finns runt tänderna, i tandköttsfickorna och på tungan. Dålig lukt från magsäcken är däremot sällan orsak till dålig andedräkt. Använd munskölj, tandkräm eller tuggumi för en frisk och fräsch andedräkt.

Läs mer

Så undviker du dålig andedräkt

Det finns mycket du kan göra själv för att undvika dålig andedräkt.

  • Borsta tänderna efter varje måltid. Har du inte möjlighet till det kan du skölja munnen med vatten eller tugga sockerfritt tuggummi, helst ett med fluor.
  • Använd tandtråd eller tandsticka varje dag.
  • Rengör gärna tungan med en tungskrapa för att få bort de bakterier som kan samlas där och ge upphov till dålig andedräkt.
  • Undvik rökning och snus.
  • Undvik födoämnen som kan medföra dålig andedräkt, till exempel mjölkprodukter, kött och fisk. När proteinerna i maten bryts ner av bakterier i munnen frigörs svavelföreningar som luktar illa. Även söta drycker kan försämra andedräkten eftersom de ökar tillväxten av plack.
  • Använd munskölj t ex SB12 duo, munspray eller sugtabletter mot dålig andedräkt.

Är du torr i munnen?

Vid muntorrhet är det vanligt med dålig andedräkt.

Munskölj bidrar till frisk andedräkt

Dålig andedräkt kan bero på bakterier i munnen. Bakterierna finns runt tänderna, i tandköttsfickorna och på tungan. Även om du får rent mellan tänderna så kan illaluktande bakterier fastna på tungan och ge dålig andedräkt. Med munskölj rengör du hela munnen – även de trånga utrymmena. Munskölj kan motverka plack, tandsten, dålig andedräkt och gör munnen fräschare. Du kan också borsta tungan med tandborsten eller använda dig av en effektiv tungskrapa.

Vissa födoämnen, till exempel vitlök och överskott av mjölkprodukter kan också ge dålig andedräkt, liksom infekterade halsmandlar och bihåleinfektion. Dålig lukt från magsäcken är sällan orsak till dålig andedräkt, eftersom övre magmunnen normalt är helt sluten, utom när man rapar.

Ta kontakt med sjuk- eller tandvården om du har

  • Långdragna eller upprepade halsinfektioner
  • Kraftig beläggning på tungroten
  • Blödande tandkött, hål i tänderna eller en lös tandkrona, till exempel guldkrona
  • Långdragna eller svåra besvär
Fäll ihop artikeln
Foto: Ulf Berglund
Foto: Ulf Berglund
Visar 21 produkter