B-vitamin

B-vitaminer är en vitamingrupp som främst bidrar till cellernas ämnesomsättning. Vitaminet kan du enkelt hitta i livsmedel som exempelvis mjölk och mjölkprodukter, kött, ägg, spannmål och grönsaker. 

Ersätter inte en varierad kost utan bör kombineras med en mångsidig och varierad kost samt en hälsosam livsstil.