Senior

Att få i sig vitaminer och mineraler är viktigt under hela livet. Livsmedelsverket rekommenderar att alla över 75 år tar kosttillskott med D-vitamin. Det kan även i vissa fall vara bra med tillskott av vitamin B12 eftersom förmågan att ta upp vitamin B12 från maten minskar med åldern. Likväl är kalcium viktigt eftersom det bidrar till att bibehålla normal benstomme och muskelfunktion.

Ersätter inte en varierad kost utan bör kombineras med en mångsidig och varierad kost samt en hälsosam livsstil.