Stress

Ibland kan du känna stress vid en situation, ibland inte. Det beror på typen av problem, din hälsa, din hormonbalans, människorna omkring dig och tidigare erfarenhet. Om du känner stress och oro ska du försöka hitta orsaken och göra något åt det som oroar dig. Prova någon metod för avslappning eller Valeriana vid tillfälliga besvär.

Läs mer

Avslappning för din hälsas skull

Den stress som vi känner när vi inte själva kan påverka vår situation kan ge olika symtom som huvudvärk, sömnproblem, magbesvär och muskelvärk. Varje sådant symtom som inte går över är en varningssignal. Avslappning är viktigt då stress är en hälsorisk om den blir långvarig.

Motverka stress

Om du känner stress och oro ska du försöka hitta orsaken och göra något åt det som oroar dig. Kanske behöver du förändra din arbetssituation eller göra andra förändringar i din vardag? Pröva också gärna någon metod för avslappning som till exempel yoga eller meditation. Att lyssna på en CD-skiva med avslappningsövningar kan också hjälpa dig att reducera oro och stress. Du kan också pröva Mindfulness (medveten närvaro) som en metod för att slappna av.

MINDFULNESS GRUND

Mindfulness Grund är ett internetbaserat program där du lär dig hur du bättre kan hantera smärta, minska din stress, bli bättre på att sova och att hantera förändringar. 

Valeriana kan hjälpa vid tillfälliga besvär

Känner du dig tillfälligt orolig så kan du prova en produkt som innehåller valeriana, till exempel Valerina Forte. Valeriana är milt rogivande och kan även användas under perioder då du har tillfälliga problem att somna.

Fäll ihop artikeln
Foto: Ulf Berglund
Foto: Ulf Berglund
Visar 4 produkter
175 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Smarta Val

Smarta Val

1 st

175 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på GLYC SHARP 60 tabl

GLYC SHARP 60 tabl

Kosttillskott 60 st Tabletter

  • Kosttillskott
  • Bör användas regelbundet för bästa effekt
  • Rosenrot, Schisandra, Grönt te. Bidrar till bibehållen mental & kognitiv prestationsförmåga samt ökad koncentration
299 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
3 för 2
Bild på Ibland mår jag inte så bra

Ibland mår jag inte så bra

av Therese Lindgren 1 st Bok

  • av Therese Lindgren
  • 139 sidor
  • I den här boken fördjupar hon sig mer i sin bakgrund och varför hon ibland inte mår så bra
179 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar