A-vitamin

A-vitaminen fyller en viktig funktion för synen, huden och slemhinnorna. Vi får främst i oss det i animaliska livsmedel – men också i växtbaserad kost som betakaroten. Brist på vitaminet kan ge motståndskraft mot infektioner så var noga med att få i dig dig dagliga intag av vitaminet.  

Ersätter inte en varierad kost utan bör kombineras med en mångsidig och varierad kost samt en hälsosam livsstil.