Hår, hud och naglar

Det finns vissa vitaminer och mineraler som hjälper kroppen stärka hår, hud och naglar. Exempelvis är vitamin C och B2 bra för huden medan zink är bra för hår och naglar. Även selen är bra eftersom de både bidrar till att bibehålla normalt hår och naglar samt skyddar cellerna mot oxidativ stress.

Ersätter inte en varierad kost utan bör kombineras med en mångsidig och varierad kost samt en hälsosam livsstil.