Träning

Vi vill göra det enkelt för dig som tränar att må bra. När du idrottar eller motionerar kan du råka ut för olika led- och muskelskador. Här finns skydd och stöd för skador men också sådant som hjälper dig som vill stärka din kropp: Råd och produkter som hjälper dig före, under och efter din träning.

Läs mer

Träning för att må bra

Idag är det vetenskapligt belagt att träning är en av de viktigaste faktorerna för att må bra, undvika sjukdom och få ett långt liv. Och det gäller för nästan alla! Det gäller för den som är ung, den som är äldre och för många av de som har en kronisk sjukdom.

Genom att vara fysiskt aktiv i vardagen är det lättare att hålla vikten och man minskar risken för flera av våra vanligaste folksjukdomar som bland annat hjärt- och kärlsjukdom och diabetes. De flesta sover också bättre och minskar sin stressnivå.

Att börja träna brukar inte vara problemet - det som brukar vara svårt är att få in den nya vanan i sitt vardagsliv - långsiktigt. Gå inte ut för hårt i början. Sätt upp mål som du tror du kan nå och tänk på att varje minut extra som du rör på dig gör nytta.

Undvik långa perioder av stillasittande. Även om du motionerar är det bra att undvika långa perioder av stillasittande. Ta gärna en bensträckare från skrivbordet och strunta i att använda fjärrkontrollen när du ser på tv.

Börja med motionen

Alla kroppens muskler mår bra av motion. Att stärka musklerna är viktigt, inte minst om du har ryggbesvär. Det är bra att styrketräna på gym för att bli starkare. Men mycket kan man också göra hemma. Klippa gräs, räfsa löv, städa eller göra armhävningar och sit-ups funkar utmärkt. Ta trapporna istället för hissen. Ta cykeln till jobbet eller stig av en hållplats tidigare.

Sätt inte för höga ambitioner i början! Annars är risken stor att du återfaller till din gamla livsstil. Börja lätt och öka på längd och intensitet vartefter du känner dig starkare och mer vältränad.

Effektiv promenad

Om du regelbundet tar snabba promenader får nästan alla muskelgrupper bra motion samtidigt som du höjer din konditionsnivå och förbrukar kalorier.

Promenerar du samma sträcka som du har funderat på att springa, är det faktiskt lika effektivt när det gäller energiförbrukning. Det här hänger ihop med förhållandet mellan distans och tid. Du rör dig helt enkelt under en längre tidsperiod. Däremot ökar du inte din kondition lika mycket.

Visste du att:

Hjärnan stimuleras av regelbunden motion, och regelbundna promenader.

Starka muskler ger välmående kropp

När du börjar använda dina muskler, ökar du din muskelmassa och muskelstyrka. Vältränade muskler fungerar ungefär som en korsett: de stöder och skyddar dina leder och minskar därmed risken för sportskador. Att stärka sina bukmuskler kan vara ett sätt att minska risken för ryggbesvär. Även din rörlighet och balans blir bättre. Att få kontroll just över balansen är inte minst viktigt om du är äldre, eftersom det minskar risken att du faller och får en fraktur.

Starkare hjärta och lägre blodtryck

När du tränar händer det en hel del i kroppen. Hjärtat får lättare att pumpa runt blodet. Om du tränar regelbundet kan du dessutom sänka ett lätt förhöjt blodtryck och den blodtryckshöjning som brukar ske i medelåldern kan minska. Alla undersökningar visar tydligt samma sak: den som motionerar löper långt mindre risk att drabbas av någon av våra vanligaste folksjukdomar, som till exempel hjärt- eller kärlsjukdom eller diabetes jämfört med den som inte rör sig.

Du får mer av det goda kolesterolet

I blodet transporteras lipoproteiner i form av små blodfettpartiklar. Den som är regelbundet fysiskt aktiv får en bättre balans mellan det "goda kolesterolet" (HDL) och det "onda kolesterolet" (LDL) kolesterolet som ökar risken för åderförfettning. HDL hjälper till att transportera bort kolesterol från blodkärlen till levern där det bryts ned. .

Träning ökar din ämnesomsättning

När du tränar tillgodogör sig kroppen näringsämnen och energi i det du äter på ett bättre sätt. Dessutom höjs din ämnesomsättning. Det betyder att det går åt fler kalorier än om du varit i stillhet. I vissa fall kan förbränningen till och med höjas under ett helt dygn efter träning. Har du lite extra kroppsfett som du vill bli av med kan du glädjas åt att de sakta men säkert minskar om du inte kompenserar med mera mat.

Kroppens sockeromsättning förbättras också med regelbunden träning och risken att drabbas av diabetes typ 2 minskar. Den förbättrade ämnesomsättningen gör att dina vävnader blir friskare, tåligare och lättare läker om du råkar ut för en skada. Också ditt immunförsvar påverkas positivt och motståndskraften mot infektioner förbättras.

Motion stärker dina ben och ger dig bättre sömn

När du blir äldre blir skelettet skörare genom att nybildningen av benmassa minskar. Om du motionerar bromsas nedbrytningen av benvävnad och risken för frakturer minskar. Motion och framför allt träning som belastar skelettet (till exempel gymnastik, dans och bollsporter), har helt enkelt en benstärkande effekt.

En långpromenad eller annan fysisk aktivitet, som till exempel cykling och simning, helst under förmiddagen brukar hjälpa för den som har svårt att sova. Undvik däremot hårdträning på kvällen, eftersom du inte hinner gå ned i varv innan läggdags.

Motion gör gott i själen

Idag är det vetenskapligt bevisat att den som tränar två-tre gånger per vecka upplever färre depressioner, ilska, stress och störningsmoment i livet än personer som att inte tränar. Att vi ska röra på oss dagligen vet de flesta idag. De nya rön som kommit fram är att vi inte bara rör oss för lite - vi sitter still för mycket. Det finns studier som visar att man högst ska sitta stilla 4 timmar per dygn. All rörelse som bryter stillasittandet är bra: gå till skrivaren på jobbet, gå ut i köket och koka en kopp kaffe, inte använda fjärrkontroller eller en kort promenad för att få in tillräckligt med rörelse varje dag.

Visste du att

Livslängden påverkas om du tränar. I vetenskapliga studier har det visats att det lönar sig att börja träna – även om det är senare i livet. Den som börjar träna vid 50 års ålder kan öka på sin livslängd med två år – förutom alla andra positiva effekter som träningen för med sig, inte minst att man mår bättre.

Hälsolabbet

För dig som vill bli mer fysiskt aktiv eller bibehålla en bra nivå har vi byggt Hälsolabbet. Här kan du lära dig hur man sätter upp mål på ett sätt som gör att du når dem! Och du kan hitta verktyg som kan stärka din motivation och uthållighet. Vi har siktat på att ge dig det stöd du behöver för att nå långsiktigt goda vanor - och må bra!

Läs mer om viktminskning

Fäll ihop artikeln
Foto: Ulf Berglund
Foto: Ulf Berglund
Beredningsform
  • Gel (10)
  • Salva (3)
  • Liniment (2)
Beredningsform
  • Gel (10)
  • Salva (3)
  • Liniment (2)
Verkningssätt
  • Avlastande & stöd (36)
  • Kyla & värme (10)
  • Utvärtes mot smärta & inflammation (4)
Verksam substans
  • Diklofenak (6)
  • Ibuprofen (1)
Tidsperiod
  • Under träning (10)
  • Support (8)
  • Efter träning (7)
  • Före träning (4)
Visa fler filter
Webb-pris
Bild på Voltaren

Voltaren

Gel 23,2 mg/g 100 gram Tub Diklofenak

  • Läkemedel
  • Endast en applicering på morgonen och en på kvällen.
  • Smärtlindrande gel. Utvärtes. Lindrar smärta och dämpar inflammation vid led- och muskelskada. Från 14 år.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

174 kr

(Ord. pris 195 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Etixx Energy Gel-Ginseng,Vitamin C & Caffeine

Etixx Energy Gel-Ginseng,Vitamin C & Caffeine

För normal energiomsättning 50 g Energigel med koffein

  • För normal energiomsättning
  • Används vid långvarig fysisk aktivitet.Smak av körsbär och svartvinbär.
  • Energitillskott med kolhydrater, ginseng, vit C och koffein från guarana.C-vit bidrar till att minska trötthet och utmattning.
35 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Etixx Energy Bar

Etixx Energy Bar

Chokladsmak 40 g Energibar

  • Chokladsmak
  • Intas under långvarig fysisk aktivitet
  • Energitillskott vid fysisk aktivitet med extra mg som bidrar till normal muskel-och energiproduktion.
29 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Webb-pris
Bild på Voltaren

Voltaren

Gel 23,2 mg/g 50 gram Tub Diklofenak

  • Läkemedel
  • Endast en applicering på morgonen och en på kvällen.
  • Smärtlindrande gel. Utvärtes. Lindrar smärta och dämpar inflammation vid led- och muskelskada. Från 14 år.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

82 kr

(Ord. pris 115 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Apoteket Värmande massageolja

Apoteket Värmande massageolja

Oparfymerad 200 ml Massageolja

  • Oparfymerad
  • Minskar friktion och värmer upp den masserade huden.
  • För all typ av egenvård, massage och proffessionell användning. Innehåller vegetabilisk olja.
98 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Resorb Sport

Resorb Sport

Citrussmak 10 st Vätskeersättning

  • Citrussmak
  • Sticks med pulver, enkelt att ta med i träningsväskan.
  • Återställer kroppens vätske- saltbalans t ex vid hård fysisk aktivitet.Innehåller magnesium som bidrar till att minska trötthet.
75 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Apoteket Elastisk binda

Apoteket Elastisk binda

8cm x 5m 1 st Apoteket Elastisk binda

  • 8cm x 5m
  • Tvättbar i 60 grader
  • Elastisk binda som används som stöd och avlastning vid stukningar och sträckningar. För flergångsbruk.
41,50 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Apoteket Sporttape

Apoteket Sporttape

3,75 cmx10 m 1 st Sporttape

  • 3,75 cmx10 m
  • Lätt att riva av både på längden och tvären
  • Begränsar rörligheten samt stödjer och avlastar vid skador i leder, muskler, ligament, t ex sträckningar och stukningar
48 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Apoteket Kylande gel

Apoteket Kylande gel

Smärtstillande gel 150 ml Kylande ämnen t ex mentol

  • Smärtstillande gel
  • Kan användas samtidigt med linda/kompress och i solen.
  • Utvärtes. Kylande gel som lindrar smärta och minskar svullnader vid t ex idrottsskador och andra smärttillstånd.
99 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Tiger Balsam Soft

Tiger Balsam Soft

Salva 25 gram Burk Värmande ämnen tex kamfer

  • Smärtlindrande salva
  • Kan användas för att lindra vid insektsbett eller vid nästäppa (smörj på bröstet).
  • Utvärtes. Lindrar smärta genom ökad genomblödning som ger värme i spända muskler. Från 8 år.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

69 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Etixx Recovery Shake

Etixx Recovery Shake

Smak av hallon/kiwi 50 g Återhämtningsdryck

  • Smak av hallon/kiwi
  • Intas inom 30minuter efter avslutad träning
  • Innehåller protein, kolhydrat, vitaminer och kreatin.Protein bidrar till att öka/bibehålla muskelmassa.
35 kr
Slut i webblager
Bild på Etixx Magnesium Absorption+

Etixx Magnesium Absorption+

Magnesium och C-vit 10 st Kosttillskott

  • Magnesium och C-vit
  • Välsmakande brustablett som löses i ett glas vatten.Apelsinsmak
  • Magnesium bidrar till minskad trötthet,normal muskelfunktion och energiproduktion.
79 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Etixx Isotonic

Etixx Isotonic

För ökat vätske-och saltupptag 35 g Isoton kolhydratlösning

  • För ökat vätske-och saltupptag
  • Kalcium bidrar till normal muskelfunktion
  • Apelsinsmak.Energidryck med kolhydrater, mineraler och salter.Magnesium bidrar till att upprätthålla elektrolytbalansen.
35 kr
Slut i webblager
Bild på Tiger Balsam Vit

Tiger Balsam Vit

Salva 19,4 gram Burk Värmande ämnen tex kamfer

  • Smärtlindrande salva
  • Kan användas för att lindra vid insektsbett eller vid nästäppa (smörj på bröstet).
  • Utvärtes. Lindrar smärta genom ökad genomblödning som ger värme i spända muskler. Från 8 år.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

59,50 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
40%rabatt
Bild på Etixx Beta Alanine Slow Release

Etixx Beta Alanine Slow Release

Långsam frisättning 90 st Kosttillskott

  • Långsam frisättning
  • 4-6 tabletter dagligen i 8 veckor innan tävling
  • Beta-Alanin används för att förbättra uthålligheten vid fysisk aktivitet.Innehåller också zink som bidrar till normal syra/basbala
239,40 kr

(Ord. pris 399 kr)

Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Ormsalva Aktiv

Ormsalva Aktiv

100 ml Värmande liniment

  • För värmande massage av spända, stela muskler och leder. Gör huden mjuk, smidig och varm.
129 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Dauerbinda

Dauerbinda

1 st

62 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Algesal®

Algesal®

Salva 100 mg/g 100 gram Tub Vid muskelbesvär

  • Läkemedel
  • Lätt doft av lavendel.
  • Smärtlindrande salva. Utvärtes. Vid tillfälliga muskelbesvär. Från 18 år

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

75 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Voltaren

Voltaren

Gel 11,6 mg/g 100 gram Tub Diklofenak

  • Läkemedel
  • För full effekt krävs behandling flera gånger per dag.
  • Smärtlindrande gel. Utvärtes. Lindrar smärta och dämpar inflammation vid led- och muskelskada. Från 14 år.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

137 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Rehband Handledsstöd

Rehband Handledsstöd

Storlek universal 1 st Handledsstöd

  • Storlek universal
  • Lätt, värmande skydd. Ger stöd och förhindrar milda sträckningar och/eller inflammationer i handled/underarm
190 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Ormsalva Original

Ormsalva Original

150 ml Muskelliniment

  • Kan användas både före och efter t ex träning. Masseras in 2-3 gånger/dygn.
  • Liniment för stela muskler och leder, från 12 år
109 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Apoteket Kyl & Värmedyna

Apoteket Kyl & Värmedyna

12 cmx29 cm 1 st Kyl och värmedyna

  • 12 cmx29 cm
  • Använd medföljande skyddshölje. Vid osäkerhet kring behandlingen rådgör med läkare
  • Kyld dyna används vid akuta skador tex fotvrickningar. Uppvärmd lindrar smärttillstånd genom att bl a stimulera blodflödet
68 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Ipren®

Ipren®

Gel 5 % 50 gram Tub Ibuprofen

  • Läkemedel
  • För full effekt krävs behandling flera gånger per dag.
  • Smärtlindrande gel. Utvärtes. Lindrar smärta och dämpar inflammation vid led- och muskelskada. Från 16 år.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

55 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
40%rabatt
Bild på Etixx Isotonic

Etixx Isotonic

För ökat vätske-och saltupptag 1000 g Isoton kolhydratlösning

  • För ökat vätske-och saltupptag
  • 35g blandas i 500ml vatten.Inta minst 500ml per timme under aktivitet.
  • Apelsinsmak.Energidryck med kolhydrater, mineraler och salter.Magnesium bidrar till att upprätthålla elektrolytbalansen.
179,40 kr

(Ord. pris 299 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Enervit Enervitene Liquid Competition

Enervit Enervitene Liquid Competition

Under träning/tävling 60 ml Energitillskott

  • Under träning/tävling
  • Smak av citron
  • Flytande energitillskott som tas upp snabbt av kroppen.Innehåller koffein.Hög koffeinhalt.
45 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Diklofenak Apofri

Diklofenak Apofri

Gel 11,6 mg/g 100 gram Tub Diklofenak

  • Läkemedel
  • För full effekt krävs behandling flera gånger per dag.
  • Smärtlindrande gel. Utvärtes. Lindrar smärta och dämpar inflammation vid led- och muskelskada. Från 14 år.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

109 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Rehband EPI

Rehband EPI

Storlek universal 1 st underarmskydd

  • Storlek universal
  • För tennis-/golfarmbåge eller musarm. Avlastar senfästet istället för sträckmusklerna i underarmen
295 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Dauerbinda

Dauerbinda

1 st

69 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Futuro Handledsstöd med skena

Futuro Handledsstöd med skena

Storlek medium 1 st Handledsstöd med skena

  • Storlek medium
  • Passar både höger och vänster hand. Stödet kan användas både dag och natt.
  • Ger stöd åt skadade, svaga och överansträngda leder. Formbar aluminiumskena och juserbara fästen för individuell anpassning.
169 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
40%rabatt
Bild på Etixx Vattenflaska
23,40 kr

(Ord. pris 39 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Etixx Full Training Complex Shake

Etixx Full Training Complex Shake

Chokladsmak 1000 g Protein & kolhydratdryck

  • Chokladsmak
  • Intas antingen före träning som energitillskott eller efter som återhämtning
  • Innehåller kolhydrater, sojaprotein,vitaminer,mineraler och kreatin.Protein bidrar till att öka/bibehålla muskelmassa
499 kr
Slut i webblager
Bild på Enervit Proteinbar 27%

Enervit Proteinbar 27%

Mellanmål inför/efter träning 45 g Proteinbar

  • Mellanmål inför/efter träning
  • Smak av Cocos/choklad
  • 27% protein.Protein bidrar till att öka och bibehålla muskelmassa.Vit B6 bidrar till att minska trötthet och utmattning.
29 kr
Slut i webblager
Bild på Reparil N

Reparil N

Gel 10 mg/g + 50 mg/g 100 gram Tub Salicylat

  • Smärtlindrande gel
  • Massera in det onda stället 1-2 gånger dagligen. Lätt doft av lavendel.
  • Utvärtes. Vid tillfälliga muskelbesvär. Från 12 år.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

75 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Etixx Energy Load

Etixx Energy Load

Kolhydratrik dryck 1000 g Normal energiproduktion

  • Kolhydratrik dryck
  • Intas före eller under fysisk aktivitet.4 dosmått blandas i 500ml vatten.
  • Niacin och folat bidrar till normal energiomsättning, minskad trötthet och utmattning.
359 kr
Slut i webblager
Bild på Futuro Armbågsstöd

Futuro Armbågsstöd

Storlek medium 1 st Futuro armbågsstöd

  • Storlek medium
  • Passar både vänster och höger armbåge.
  • Armbågsbandaget används vid lindriga ledbesvär i armbåge till följd av förslitning eller överansträngning.
139 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
40%rabatt
Bild på Etixx Creatin

Etixx Creatin

Taurin och L-glutamat 90 st Kosttillskott

  • Taurin och L-glutamat
  • Dosering 4 tabletter 30-60minuter före fysisk aktivitet
  • Kreatin ökar prestationsförmågan under högintensiv fysisk aktivitet.
179,40 kr

(Ord. pris 299 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Futuro Knästöd

Futuro Knästöd

Storlek medium 1 st Futuro knästöd

  • Storlek medium
  • Passar både höger och vänster knä. Den beiga färgen är diskret och smutstålig.
  • Ger stöd åt överansträngda och instabila leder, förebygger nya skador, lindrar vid smärta. Dubbla stödskenor på var sida.
209 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Diklofenak Apofri

Diklofenak Apofri

Gel 11,6 mg/g 60 gram Tub Diklofenak

  • Läkemedel
  • För full effekt krävs behandling flera gånger per dag.
  • Smärtlindrande gel. Utvärtes. Lindrar smärta och dämpar inflammation vid led- och muskelskada. Från 14 år.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

69 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Etixx Shaker

Etixx Shaker

700 ml

59 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Futuro Handledsstöd med skena

Futuro Handledsstöd med skena

Storlek small 1 st Handledsstöd med skena

  • Storlek small
  • Passar både höger och vänster hand. Stödet kan användas både dag och natt.
  • Ger stöd åt skadade, svaga och överansträngda leder. Formbar aluminiumskena och juserbara fästen för individuell anpassning.
169 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
40%rabatt
Bild på Etixx Carnitine

Etixx Carnitine

Med extra vitamin B3 och B6 30 st Kosttillskott

  • Med extra vitamin B3 och B6
  • Doseras 2 tabletter dagligen under perioden av hård fysisk träning
  • B3 och B6 bidrar till att minska trötthet och utmattning.Vitamin B6 i carnitine bidrar till normal protein- och glykogenomsättning
119,40 kr

(Ord. pris 199 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Futuro Armbågsstöd

Futuro Armbågsstöd

Storlek large 1 st Futuro armbågsstöd

  • Storlek large
  • Passar både vänster och höger armbåge.
  • Armbågsbandaget används vid lindriga ledbesvär i armbåge till följd av förslitning eller överansträngning.
139 kr
Slut i webblager
Bild på Enervit GT Rör

Enervit GT Rör

Kolhydrater + vitaminer 12 st Kosttillskott

  • Kolhydrater + vitaminer
  • Kan användas som kolhydrat-och vitamintillskott under träning/tävling.
  • Tuggtablett med kolhydrater, magnesium och vitaminer.Pantotensyra bidrar till att minska trötthet och utmattning.
59 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Etixx Recovery Shake

Etixx Recovery Shake

Chokladsmak 1000 g Återhämtningsdryck

  • Chokladsmak
  • Intas inom 30minuter efter avslutad aktivitet
  • Innehåller protein, kolhydrat,vitaminer och kreatin.Protein bidrar till att öka/bibehålla muskelmassa.
499 kr
Slut i webblager
Bild på Enervit Power Crunchy Bar

Enervit Power Crunchy Bar

Före/under träning, tävling 40 g Energibar

  • Före/under träning, tävling
  • Smak av choklad
  • Lättsmält och fettsnål kolhydratbar.Innehåller bland annat magnesium och vit B6 som bidrar till minskad trötthet och utmattning.
29 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Voltaren

Voltaren

Medicinskt plåster 140 mg 2 styck Påse Medicinskt plåster

  • Läkemedel
  • Lindrar smärta och inflammation, minskar svullnad.
  • Vid inflammation/värk i muskler och leder i samband med t ex. sportskador. Diklofenak. Från 16 år. Egenvårdsbehandla i max 7dagar.

Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning

109 kr
Slut i webblager
Bild på Futuro Fotledsstöd

Futuro Fotledsstöd

Storlek medium 1 st Futuro fotledsstöd

  • Storlek medium
  • Passar både höger och vänster vrist. Storlek väljs efter omfångsmått runt leden.
  • Ger stöd och avlastning då man vrickat foten, halkat, trampat snett. Kardborrelåsning som kan justeras efter behov.
149 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Rehband Knästöd

Rehband Knästöd

Storlek: Large 1 st Knäskydd

  • Storlek: Large
  • Kan rekommenderas när man t ex går eller cyklar
  • Ger värme och smärtlindring. Förebyggande av lindrigare knäproblem
225 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Rehband Knästöd

Rehband Knästöd

Storlek: Medium 1 st Knäskydd

  • Storlek: Medium
  • Kan rekommenderas när man t ex går eller cyklar
  • Ger värme och smärtlindring. Förebyggande av lindrigare knäproblem
225 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Etixx Recovery Shake

Etixx Recovery Shake

Smak av hallon/kiwi 1000 g Återhämtningsdryck

  • Smak av hallon/kiwi
  • Intas inom 30minuter efter avslutad träning
  • Innehåller protein, kolhydrat, vitaminer och kreatin.Protein bidrar till att öka/bibehålla muskelmassa.
499 kr
Slut i webblager
40%rabatt
Bild på Etixx MultiVitMax

Etixx MultiVitMax

Vitaminer- och mineraler 45 st Kosttillskott

  • Vitaminer- och mineraler
  • Doseras 2 tabletter dagligen
  • Ett dagligt kosttillskott som innehåller 22 essentiella vitaminer och mineraler.
119,40 kr

(Ord. pris 199 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Ormsalva Aktiv

Ormsalva Aktiv

Snabbverkande kylgel 100 ml Ormsalva kylande

  • Snabbverkande kylgel
  • Kyler huden snabbt utan att kladda.Använd vid behov två till tre gånger dagligen
  • Lindrar tillfällig smärta,minskar svullnader och har en lugnande effekt på på inflammationer vid muskel-,led och mjukvävnadsskador
99 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Futuro Knästöd

Futuro Knästöd

Storlek large 1 st Futuro knästöd

  • Storlek large
  • Passar både höger och vänster knä. Den beiga färgen är diskret och smutstålig.
  • Ger stöd åt överansträngda och instabila leder, förebygger nya skador, lindrar vid smärta. Dubbla stödskenor på var sida.
209 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Futuro Handledsstöd med skena

Futuro Handledsstöd med skena

Storlek large 1 st Handledsstöd med skena

  • Storlek large
  • Passar både höger och vänster hand. Stödet kan användas både dag och natt.
  • Ger stöd åt skadade, svaga och överansträngda leder. Formbar aluminiumskena och juserbara fästen för individuell anpassning.
169 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
40%rabatt
Bild på Etixx Iron Absorption+

Etixx Iron Absorption+

Med vitaminer/mineraler 30 st Kosttillskott

  • Med vitaminer/mineraler
  • Järn bidrar till normalt bildande av röda blodkroppar och syretransport.Innehåller också klorofyll, C-och B-vitaminer.
119,40 kr

(Ord. pris 199 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Rehband Stabilt Knästöd

Rehband Stabilt Knästöd

Storlek: medium 1 st Knästöd med öppning

  • Storlek: medium
  • Finns i storlekarna M, L och XL.
  • Knästöd med öppning för knät som ger avlastning till knäskålen. Ger värme, stöd och ökat blodflöde samt förbättrad koordination.
350 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Rehband Stabilt Knästöd

Rehband Stabilt Knästöd

Storlek: large 1 st Knästöd med öppning

  • Storlek: large
  • Finns i storlekarna M, L och XL.
  • Knästöd med öppning för knät som ger avlastning till knäskålen. Ger värme, stöd och ökat blodflöde samt förbättrad koordination.
350 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Futuro Stödförband för rygg

Futuro Stödförband för rygg

Storlek large/extralarge 1 st Stödförband för rygg

  • Storlek large/extralarge
  • Justerbara bältesremmar ger anpassat stöd. Handtvätt rekommenderas.
  • Ryggstödet är enkelt att ta på och smidigt att bära. Lindrar och förebygger ryggvärk. Kan användas efter ryggoperation.
479 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Rehband Knästöd

Rehband Knästöd

Storlek: X-Large 1 st Knäskydd

  • Storlek: X-Large
  • Kan rekommenderas när man t ex går eller cyklar
  • Ger värme och smärtlindring. Förebyggande av lindrigare knäproblem
225 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Futuro Stödförband för rygg

Futuro Stödförband för rygg

Storlek small/medium 1 st Stödförband för rygg

  • Storlek small/medium
  • Justerbara bältesremmar ger anpassat stöd. Handtvätt rekommenderas.
  • Ryggstödet är enkelt att ta på och smidigt att bära. Lindrar och förebygger ryggvärk. Kan användas efter ryggoperation.
479 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Futuro Fotledsstöd

Futuro Fotledsstöd

Storlek large 1 st Futuro fotledsstöd

  • Storlek large
  • Passar både höger och vänster vrist. Storlek väljs efter omfångsmått runt leden.
  • Ger stöd och avlastning då man vrickat foten, halkat, trampat snett. Kardborrelåsning som kan justeras efter behov.
149 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Rehband Ankelstöd

Rehband Ankelstöd

Storlek: medium 1 st Ankelskydd

  • Storlek: medium
  • Stabiliserar och mjukar upp. Finns i storlekarna S, M och L.
  • Ankelskydd för skador på hälsenan och vid stelhet i fotleden. Ger värme och ökat blodflöde.
235 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Rehband Slatterband

Rehband Slatterband

Storlek: small/medium 1 st För slatter/hopparknä

  • Storlek: small/medium
  • Minskar smärta och instabilitet. Finns i storlekarna S/M och L/XL.
  • Enkelt knästöd med en avlastande pelott för knäskålssenan vid slatter- eller hopparknä. Stabiliserar knäskålen i rörelse.
210 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Enervit G Sport Apelsin

Enervit G Sport Apelsin

Under träning/tävling 420 g Sportdryck

  • Under träning/tävling
  • Smak av apelsin
  • Mix av kolhydrater, mineraler och de viktigaste vitaminerna som behövs i samband med fysisk aktivitet.
179 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
150 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Enervit G Sport Citron

Enervit G Sport Citron

Under träning/tävling 420 g Sportdryck

  • Under träning/tävling
  • Frisk smak av citron
  • Mix av kolhydrater,mineraler och de viktigaste vitaminerna som behövs i samband med fysisk aktivitet.
179 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Rehband Slatterband

Rehband Slatterband

Storlek: large/ X-large 1 st För slatter/hopparknä

  • Storlek: large/ X-large
  • Minskar smärta och instabilitet. Finns i storlekarna S/M och L/XL.
  • Enkelt knästöd med en avlastande pelott för knäskålssenan vid slatter- eller hopparknä. Stabiliserar knäskålen i rörelse.
210 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Rehband Ankelstöd

Rehband Ankelstöd

Storlek: large 1 st Ankelskydd

  • Storlek: large
  • Stabiliserar och mjukar upp. Finns i storlekarna S, M och L.
  • Ankelskydd för skador på hälsenan och vid stelhet i fotleden. Ger värme och ökat blodflöde.
235 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Rehband Stabilt Knästöd

Rehband Stabilt Knästöd

Storlek: X-large 1 st Knästöd med öppning

  • Storlek: X-large
  • Finns i storlekarna M, L och XL.
  • Knästöd med öppning för knät som ger avlastning till knäskålen. Ger värme, stöd och ökat blodflöde samt förbättrad koordination.
350 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
40%rabatt
Bild på Etixx Creatin

Etixx Creatin

Taurin och L-glutamat 240 st Kosttillskott

  • Taurin och L-glutamat
  • Dosering 4 tabletter 30-60minuter före fysisk aktivitet
  • Kreatin ökar prestationsförmågan under högintensiv fysisk aktivitet.
419,40 kr

(Ord. pris 699 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Enervit 4 Proteins Complex

Enervit 4 Proteins Complex

Efter träning 800 g Proteintillskott

  • Efter träning
  • Smak av choklad.
  • Mix av 4 proteinkällor med olika egenskaper.Bra som proteinkälla på kvällen eller som extra tillskott mellan måltiderna.
449 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Rehband Ankelstöd

Rehband Ankelstöd

Storlek: small 1 st Ankelskydd

  • Storlek: small
  • Stabiliserar och mjukar upp. Finns i storlekarna S, M och L.
  • Ankelskydd för skador på hälsenan och vid stelhet i fotleden. Ger värme och ökat blodflöde.
235 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Futuro Knästöd

Futuro Knästöd

Storlek small 1 st Futuro knästöd

  • Storlek small
  • Passar både höger och vänster knä. Den beiga färgen är diskret och smutstålig.
  • Ger stöd åt överansträngda och instabila leder, förebygger nya skador, lindrar vid smärta. Dubbla stödskenor på var sida.
209 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Futuro Fotledsstöd

Futuro Fotledsstöd

Storlek small 1 st Futuro fotledsstöd

  • Storlek small
  • Passar både höger och vänster vrist. Storlek väljs efter omfångsmått runt leden.
  • Ger stöd och avlastning då man vrickat foten, halkat, trampat snett. Kardborrelåsning som kan justeras efter behov.
149 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Rehband Knästöd

Rehband Knästöd

Storlek: Small 1 st Knäskydd

  • Storlek: Small
  • Kan rekommenderas när man t ex går eller cyklar
  • Ger värme och smärtlindring. Förebyggande av lindrigare knäproblem
225 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
40%rabatt
Bild på Etixx HMB

Etixx HMB

HMB och vassleprotein 60 st Kosttillskott

  • HMB och vassleprotein
  • Dosering 4 tabletter dagligen
  • HMB(beta-hydroxy-metylbutyrate) är en metabolit av essentiella aminosyran leucin som ingår i bl.a proteinsyntesprocessen.
179,40 kr

(Ord. pris 299 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Enervit Proteinbar 50%

Enervit Proteinbar 50%

Mellanmål inför/efter träning 60 g Proteinbar

  • Mellanmål inför/efter träning
  • Smak av choklad/apelsin
  • 50% protein.Innehåller soja-och mjölkprotein.Protein bidrar till att öka och bibehålla muskelmassa.
35 kr
Slut i webblager
Bild på Futuro Armbågsstöd

Futuro Armbågsstöd

Storlek small 1 st Futuro armbågsstöd

  • Storlek small
  • Passar både vänster och höger armbåge.
  • Armbågsbandaget används vid lindriga ledbesvär i armbåge till följd av förslitning eller överansträngning.
139 kr
Köp
Lev. 3-5 vardagar
Bild på Mabs Fotled

Mabs Fotled

Vid fotledsinstabilitet 1 st Stödjande bandage

  • Vid fotledsinstabilitet
  • En storlek, 18-26 cm
  • Elastiskt, stödbandage för fotleden. Värmande NeoTex-material. För fotledsinstabilitet, lättare stukningar och hälsenebesvär
299 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Medlems-vara
Bild på Scholl Gelactive Sport Man

Scholl Gelactive Sport Man

Stötdämpande sulor 1 par Iläggsulor för komfort

  • Stötdämpande sulor
  • Speciellt utvecklade för sport-aktiviteter
  • Iläggssulor som motverkar trötta & värkande fötter och är särskilt utvecklade för dina olika behov
159,20 kr

(Ord. pris 199 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Mabs Tennisarmbåge

Mabs Tennisarmbåge

Vid tennisarmbåge 1 st Elastiskt bandage

  • Vid tennisarmbåge
  • En storlek, 20-32 cm
  • Ett elastiskt bandage med kudde som ger avlastning vid tennisarmbåge. Lämpligt för att minska smärta vid tennisarmbåge
169 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Mabs Rygg

Mabs Rygg

Vid smärttillstånd i ländrygg 1 st Stödjande bandage

  • Vid smärttillstånd i ländrygg
  • En storlek, 70-110 cm
  • Elastiskt, stödbandage för ryggen. NeoTex-material med värmande effekt. Lämpligt vid smärta och muskelinflammation i ländryggen
699 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Enervit Enervitene Gel Koffein Hallon

Enervit Enervitene Gel Koffein Hallon

Energigel 25 ml Smak av Hallon

  • Energigel
  • Under träning/tävling
  • Snabbt tillskott av kolhydrater som ger kroppen ett jämt upptag av energi under träningspasset
35 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på SASCO ECO Heat Aloe Vera Rub

SASCO ECO Heat Aloe Vera Rub

Parfymerad 100 ml Massageolja

  • Parfymerad
  • Bör ej användas på barn under 12 år. Ekologiskt Certifierad
  • Värmande sport- och massageolja med ekologiskt odlad aloe vera, eukalyptusolja och menthol. För utvärtes bruk
149 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Mabs Armbåge

Mabs Armbåge

Vid smärta i armbågen 1 st Stödjande bandage

  • Vid smärta i armbågen
  • En storlek, 20-30 cm
  • Stödjande bandage som ger lätt stöd över armbågen. Värmande Neo-Tex material
299 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Mabs Knä

Mabs Knä

Vid smärttillstånd i knäled 1 st Elastiskt bandage

  • Vid smärttillstånd i knäled
  • En storlek, 29-42 cm
  • Elastiskt, stödbandage för knäleden. Värmande NeoTex-material. För smärta, ledförslitning och muskelinflammation i knäleden
649 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Mabs Knästrap

Mabs Knästrap

Vid schlatterknä, hopparknä 1 st Stödjande bandage

  • Vid schlatterknä, hopparknä
  • En storlek, 29-42 cm
  • Elastiskt, stödjande bandage för knäskålssenan. Lämpligt vid schlatterknä, hopparknä, instabilitet och smärta i knäskålen
199 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Medlems-vara
Bild på Scholl Gelactive Sport Kvinna

Scholl Gelactive Sport Kvinna

Stötdämpande sulor 1 par Iläggsulor för komfort

  • Stötdämpande sulor
  • Speciellt utvecklade för sport-aktiviteter
  • Iläggssulor som motverkar trötta & värkande fötter och är särskilt utvecklade för dina olika behov
159,20 kr

(Ord. pris 199 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild saknas för Ice Power Kylande gel

Bild saknas

Ice Power Kylande gel

Smärtstillande gel 150 ml Kylande gel, menthol

  • Smärtstillande gel
  • Kan användas tillsammans med linda/bandage
  • Lindrar smärta och minskar svullnader t e x vid idrottsskador och andra smärttillstånd. Utvärtes
109 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar