Vad orsakar torra och spruckna läppar?
Torra läppar är ett vanligt besvär som kan uppstå året om, men många märker av problemen extra mycket under höst och vinter. Läpparnas hud är tunn och känslig, vilket gör att den lätt påverkas av kyla, vind, torr inomhusluft och stark sol. Resultatet kan bli torra, strama och ibland spruckna läppar som svider eller känns irriterade.
Läpparna skiljer sig från resten av huden genom att de saknar talgkörtlar. Det innebär att de har svårare att bevara fukt och skydda sig mot uttorkning. Därför kan yttre faktorer som väder, temperaturväxlingar och torr luft påverka läpparna mer än annan hud.
Även vissa läkemedel och allergier kan bidra till torra och nariga läppar. Uttalad vätskebrist och i vissa fall brist på vissa näringsämnen kan också påverka kroppens vätskebalans och bidra till torrhetskänsla.
Genom att ta hand om läpparna regelbundet och skydda dem mot påfrestningar kan du ofta förebygga problemen.
Så kan du undvika och lindra torra läppar
Om läpparna känns torra, fnasiga eller spruckna finns det flera enkla sätt att hjälpa dem att återhämta sig och samtidigt minska risken för att besvären kommer tillbaka.
1. Exfoliera läpparna försiktigt
Om läpparna är fnasiga kan lösa hudflagor ibland försiktigt avlägsnas med en mjuk och ren handduk eller mjuk tandborste. Ibland underlättar det att först applicera en vårdande produkt som mjukgör det fnasiga innan man varsamt exfolierar bort döda hudceller.
Undvik att skrubba läpparna om de är irriterade, ömma eller spruckna eftersom det kan förvärra besvären.
2. Vårda läpparna
Ett vårdande läppbalsam är ofta basen i egenvården vid torra läppar. Välj gärna produkter med ingredienser som kan hjälpa till att skydda huden, bevara fukten i huden och minska känslan av torrhet, exempelvis lanolin, bivax, olika vegetabiliska oljor eller vitamin E.
För bästa resultat kan du smörja läpparna flera gånger om dagen, särskilt efter måltider och innan du går och lägger dig. Under natten får huden möjlighet att återhämta sig utan att utsättas för väder och vind.
Ett vårdande barriärskydd är det snällaste vi kan ge läpparna. Apoteket Extra Care Läpp & Hudbalm är en variant värd att testa!
- Natalie, legitimerad apotekare
3. Undvik makeup
Vissa läpprodukter kan göra redan torra läppar mer känsliga. Om dina läppar är nariga eller spruckna kan det vara bra att ta en paus från uttorkande läppstift och andra makeup-produkter tills huden känns bättre.
Om du vill använda färg på läpparna kan ett återfuktande läppbalsam med färg vara ett alternativ som kan kännas mer skonsamt.
4. Skydda dina läppar
Skydd är minst lika viktigt som återfuktning. Kall luft, blåst och stark sol kan göra att läpparna snabbare tappar fukt.
Under vintern kan en halsduk framför munnen ge extra skydd när du är ute. Läpparna är särskilt känsliga för UV-strålning eftersom huden är tunn och innehåller mindre pigment än övrig hud.
Under soliga dagar kan ett läppbalsam med solskydd vara ett bra komplement. Även på skidsemestern, vid havet eller under andra dagar med mycket sol kan läpparna behöva extra skydd.
5. Undvik att bita eller slicka på dina läppar
Många slickar sig om läpparna när de känns torra. Det kan ge en kortvarig känsla av lindring, men saliven avdunstar snabbt och kan göra läpparna ännu torrare.
Även att bita eller dra bort hudflagor kan irritera huden och försvåra läkningen. Försök därför att smörja läpparna i stället när de känns torra eller strama.
Tips: produkter vid torra, nariga läppar
En vårdande läpprodukt kan hjälpa till att skydda läpparna mot uttorkning och göra att de känns mjukare och mindre strama.
Produkter som innehåller mjukgörande ingredienser som bivax, lanolin, squalane, sheasmör eller vitamin E kan bidra till att skapa en skyddande barriär på hudytan. Ett läppbalsam kan användas som daglig vård medan en rikare balm eller salva kan vara ett alternativ när läpparna känns extra torra.
Om du ofta får torra läppar under vinterhalvåret kan det vara bra att ha ett läppbalsam nära till hands både hemma, på jobbet och i väskan. Regelbunden användning är ofta viktigare än vilken enskild produkt du väljer.
