Solskydd

Du blir inte snabbare brun om du struntar i solskydd - bara snabbare bränd. Så var generös med solskyddsmedel. Om du snålar, tänk på att den angivna solskyddsfaktorn kan bli avsevärt lägre.

Läs mer

Välj rätt solskydd

Att hitta det solskydd som passar just dig är viktigt. Apoteket har allt du behöver. Kräm, lotion, sololja eller spray. Vissa tycker att en tunnare lotion eller spray är enklare att applicera. Kräm är bra till ansikte, hjässa och axlar. Och spray är perfekt för ivriga barn som vill komma igång och leka. Se bara till att spraya rikligt.

UV-filter

Solskydd innehåller kemiska filter eller en kombination av kemiska filter och fysikaliska filter.

  • Fysikaliska filter bildar en skyddande hinna på huden som reflekterar bort solljuset. Fysikaliska filter kan ibland vara i nanostorlek, vilket många har funderingar kring. Om du vill veta mer om hur Apoteket ser på nanoartiklar, gå till Kvalitetskontrollen.
  • Kemiska filter skyddar huden genom att absorbera den ultravioletta strålningen, UV-strålningen.

Vissa vill använda naturliga solskydd istället för krämer, sprayer eller mousse framtagna speciellt för ändamålet. Se vår film om solskyddsprodukter för att lära dig mer.

Solskyddsfaktorn anger tid

Solskyddsfaktorn anger skyddet mot en typ av UV-strålning som kallas UVB. Säg att din solskyddsprodukt har faktor 10. Det betyder att du teoretiskt kan vara i solen 10 gånger så lång tid utan att bli bränd – jämfört med om du inte haft något skydd alls. Välj faktor efter din hudtyp, var du ska vara och vad du ska göra i solen.

Mer om styrkan på strålningen och de olika typerna

Smörj in dig på rätt sätt

  • Applicera rikligt med solskyddsmedel – en handfull till hela kroppen. För lite solskyddsmedel innebär lägre skydd än den faktor som anges på förpackningen.
  • Upprepa insmörjningen, särskilt om du svettas, badar eller torkar dig med handduk, eftersom man då gnider bort skyddet.
  • För att undvika missfärgning av textil, smörj in dig i god tid innan du tar på dig kläder.

Solskydd för kropp och ansikte

Kroppen behöver ett tjockt lager med solskydd. Använd en handfull lotion till hela kroppen.

Ansiktet har egna solskyddsprodukter. De har en skön kosmetik som är anpassad för ansiktet. Krämen går lätt in i huden, den mjukgör, återfuktar och gör inte huden blank. Den känsliga huden i ansiktet kan behöva en högre solskyddsfaktor. Ett solstick är bra att ha tillhands – för läppar, näsa och öron.

VISSTE DU ATT

Utan solskydd under sommaren klarar de flesta bara ca 20 minuter mitt på dagen utan att bli brända.

Din hudtyp bestämmer hur mycket sol du tål

Om du har blek hy, fräknar och ljust eller rödlätt hår är risken större att du bränner dig. Håll dig till höga solskyddsfaktorer och allra helst i skuggan. Om du sällan bränner dig och har lätt för att bli brun, så tål du solen ganska bra. Men det betyder inte att du är osårbar.

Det är också viktigt att tänka på var man vistas när man är i solen. På sydligare breddgrader där UV-strålningen är starkare måste man välja en högre skyddsfaktor. Tänk på att även molnen släpper igenom cirka 50 procent av solens strålar.

Känslig och fräknig

Din hud är väldigt ljus och säkert fräknig. Hårfärgen är röd eller ljusblond och dina ögon blå eller gröna. Eventuellt har du också leverfläckar.
Tänk på att

  • Klä dig mot solen. Kläder, hatt och solglasögon är enkla och effektiva skydd.
  • Håll dig i skuggan. Särskilt när solen står som högst. Under sommaren brukar det vara mellan kl 11 och 15.
  • Undvik solarium. Det gör mer skada än nytta.

Ljus hy, mellanblont hår

Ljus och mellanblond
Din hud är ljus liksom ditt hår, som är blont eller ljusbrunt. Du kan bli brun av solen men med din ljusa hud bränner du dig ofta.
Tänk på att

  • Undvik att bränna dig. I direkt sol kan det räcka med 10-15 minuter.
  • Skydda dig. Använd ljusa, tunna kläder, solglasögon och keps eller hatt.
  • Smörj in dig ofta. Använd en kräm med hög solskyddsfaktor. Snåla inte med krämen!

Blir lätt brun, röd ibland

Du har lätt ljusbrun hud. Dina ögon är mörkbruna eller gröna, håret är mörkbrunt eller svart. När du solar får huden snabbt en brun färg.
Tänk på att

  • Kom ihåg solkrämen. Trots att du tål sol väl kan det räcka med 20-30 minuter i solen för att din hud ska bli röd.
  • Ibland är solen starkare. Tänk på att solen kan vara mycket starkare utomlands. Exempelvis på hög höjd, vid havet eller på sydligare breddgrader.

Mörkt hår, blir sällan bränd

Din varma hudfärg gör att du tål solen mycket väl, vilket gör att du sällan blir bränd av att vistas i solen. Risken att utveckla hudcancer är låg, men inte obefintlig.
Tänk på att

  • Mjukstarta säsongen. Använd tunna kläder.
  • Komplettera i början av säsongen med hög solskyddsfaktor.
  • När huden väl fått färg kan du trappa ner på solskyddet.

Mörk, aldrig bränd

Din hud är mörkbrun och håret svart. Det ger dig en hög tålighet för direkt solljus. Risken för hudcancer är låg, liksom risken att bränna dig.
Tänk på att

  • Viss hud är extra känslig. Det gäller särskilt områden som normal sett är skyddade från solen, exempelvis fotsulorna.

Så skyddar du barnen

Läs mer om solskydd för barn

Undvik solen mitt på dagen

Passa på och njut av skuggan när solen lyser som starkast, mellan kl 11 och 15, och ta siesta under parasollet. Är du långt söderut bör du ta seden dit du kommer. Ju närmare ekvatorn du befinner dig, desto starkare är UV-strålningen. Om du vill veta hur stark solen är ska du ta reda på UV-index - det är ett värde som visar styrkan av den skadliga delen av solens UV-strålning när den är som starkast, vanligen mitt på dagen.

Läs mer om UV-index

Kläder är bästa solskyddet

Vanliga kläder skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. En T-shirt, tunn skjorta eller klänning har ca solskyddsfaktor 7. Ett par jeans släpper inte igenom några strålar alls.

Trappa upp soltiden, trappa ner faktorn

Sola lugnt i början om du vill få fin färg. Starta med en högre solskyddsfaktor de första dagarna. Sen kan du sänka successivt när huden byggt upp ett skydd. Vid kortare solsemester behövs en högre faktor under hela resan.

Och låt oss avliva en myt: du blir inte snabbare brun om du struntar i solskydd – bara snabbare bränd.

Solklara fakta

  • När skuggan är kortare än dig själv, mitt på dagen, är UV-strålningen som starkast.
  • Även dina ögon är känsliga för sol. Använd solglasögon med UV-skydd.
  • En solariebrun hud är nästan lika oskyddad som en blek.
  • Vinden kan lura dig att solen inte är så stark. Då ökar risken att du bränner dig.
  • Vid snorkling är en t-shirt det perfekta solskyddet.
  • Oktobersol på Kanarieöarna är lika stark som junisol här hemma.
  • Snö reflekterar ca 80% av solens strålar, sand 25% och vatten ca 10% – alltså blir solstrålningen mycket starkare när du åker skidor eller är på stranden.

Kom ihåg

Röd hud är lika med stopptecken. Skadan är redan skedd och du bör inte exponera huden för solen ens med solskydd. På med kläder och låt din hud vila ut i skuggan. 

Fäll ihop artikeln
Foto: Ulf Berglund
Foto: Ulf Berglund
Visa filter
Inget filter valt
Visa filter
  • Kropp (47)
  • Ansikte (38)
Kroppsdel
Dölj filter
  • Kropp (47)
  • Ansikte (38)
Solskyddsfaktor
  • Högt skydd (37)
  • Mycket högt skydd (28)
  • Medelhögt skydd (15)
Visar 82 produkter