Så mår aktiva fötter bäst

Ge fötterna de bästa förutsättningarna med lagom stöd och minska möjliga tryck och friktion. Det är ännu viktigare när du utsätter dem för extra påfrestningar. Här är några tips från personer som vet.

Carl Reinestam, friluftsentusiast och marknadschef på Naturkompaniet:

– Gå in i en butik och fråga någon som kan, testa de olika skotyper som du får rekommenderade och även förslag på sula. Sedan kan man titta på strumporna och tryckpunkter.

Skoval är individuellt och beror bland annat på fotens mått och hur steget ser ut, berättar Carl. Hur bra skor man än har är det bra att minimera tryck och friktion för att undvika skavsår och förhårdnader:

– Var finns tryckpunkterna? Lägg någonting på dem. Skapa en fotmiljö som är så torr som möjligt. Vissa måste tejpa sina tår. Många vet vilka deras belastningspunkter är så att de kan göra något åt dem.

Foto: Håkan Wike

 

Ulrika Asp, bergsguide: 

 Man behandlar gärna symtomen och inte orsaken, säger Ulrika, som är en förespråkare av att förbereda fötterna genom att hålla dem mjuka, för att undvika onödigt slitage, och att stretcha.

– Pimpsten är bra så fort du ska stoppa fötterna i vandringskängor eller pjäxor. Sedan försöker jag lufta fötterna så mycket som möjligt. Jag har gärna ett par tofflor med mig och går ofta omkring i Birkenstocks.

Inte så ofta högklackat då?

– Nej, det är inte så mycket sånt! Det är till och med så att jag fick hälseneinflammation för att jag går i FÖR platta skor.

  

Tillbaka till temasidan om fötter

Bild på Mabs Active Wool

Mabs Active Wool

Klass I, L 1 par Kompressionsstrumpa

  • Klass I, L
  • Ger stöd och ökad blodcirkulation. Finns i storlekarna S-XXL
  • Strumpa i ull för träning och tävling. Passar bra vid skidåkning, skridskor och vandring
249 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
20%rabatt
Bild på Scholl Gelactive Sport Man

Scholl Gelactive Sport Man

Stötdämpande sulor 1 par Iläggsulor för komfort

  • Stötdämpande sulor
  • Speciellt utvecklade för sport-aktiviteter
  • Iläggssulor som motverkar trötta & värkande fötter och är särskilt utvecklade för dina olika behov
159,20 kr

(Ord. pris 199 kr)

Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Scholl Skavsårsplåster Mixed

Scholl Skavsårsplåster Mixed

Hydra-Guard-teknik 5 st Skavsårsplåster

  • Hydra-Guard-teknik
  • Bidrar till 50% mer avlastning / dämpning
  • Effektivt plåster med en självhäftände yta. Hydra-Guard-teknik lugnar och skyddar mot smuts och bakterier
65 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Apoteket Vårdande Fotsalva

Apoteket Vårdande Fotsalva

Oparfymerad 100 ml Fotsalva

  • Oparfymerad
  • Motverkar dålig doft.
  • Intensivt vårdande fotsalva för mycket torr hud, förhårdnader och sprickor. Innehåller 15% karbamid och vegetabiliska oljor.
95 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Footner Exfoliating socks

Footner Exfoliating socks

Exfolierande 1 par Behandling för fötter

  • Exfolierande
  • Följ bruksanvisningen noga, kan användas av vuxna och barn över 12 år.
  • Fotbehandling som tar hand om hudsprickor och förhårdnader med en behandling. Efter 5-10 dagar lossnar förhårdnader och död hud.
245 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar