Kosttillskott

Om du planerar att bli gravid rekommenderar Livsmedelsverket att du tar kosttillskott som innehåller folsyra och använder det fram till 12:e graviditetsveckan. Många gravida kan också behöva extra järn.

Läs mer

Folsyra viktigt i början

Folsyra är ett B-vitamin som är viktigt för fostrets utveckling. Så viktigt att det rekommenderas till alla  kvinnor som kan tänkas bli gravida. Folsyra behövs för att det centrala nervsystemet ska utvecklas normalt hos fostret och minskar risken för ryggmärgsbråck. Mat som är rik på vitaminet är till exempel baljväxter, bladgrönsaker, vissa bär och fullkornsprodukter. I vissa länder är mjöl berikat med folsyra, men inte i Sverige. Svenska Livsmedelsverket rekommederar istället kvinnor att använda kosttillskott med 400 mikrogram folsyra varje dag innan och tolv veckor in graviditeten. 

På Apoteket finns folsyra både som separat kosttillskott och som multivitamintabletter. 

Järnbehovet ökar

Mängden blod i kroppen ökar under graviditeten och därmed behovet av järn. Järnrika livsmedel är till exempel gröna bladgrönsaker som spenat, fullkornsprodukter, leverpastej, fisk, ägg och kött. Men under den senare delen av graviditeten brukar de flesta kvinnor rekommenderas järntillskott, för att tillgodose både sitt eget och fostrets behov av järn. Av din barnmorska får du råd om ditt näringsbehov.

Fäll ihop artikeln
Foto: Ulf Berglund
Foto: Ulf Berglund
Vitaminer & mineraler:
Vitaminer & mineraler:
Bild på MittVal Kvinna

MittVal Kvinna

Kosttillskott 100 st Kosttillskott

  • Kosttillskott
  • 2 tabletter motsvarar rekommenderat dagligt intag av vitaminer och mineraler.
  • Innehåller 12 vitaminer och 10 mineraler. För kvinnor i fertil ålder. Dosering: 2 tabletter dagligen.
115 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Apoteket Järn tablett

Apoteket Järn tablett

Järn och C-vitamin 100 st Kosttillskott

  • Järn och C-vitamin
  • Passar bra att använda av gravida.
  • Järn bidrar bl a till normal bildning av röda blodkroppar och minska trötthet och utmattning.
69 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Hemofer

Hemofer

Tablett Kosttillskott 100 st Järn

  • Kosttillskott
  • Järn bidrar bl a till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin samt att minska trötthet och utmattnin.
79 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Blutsaft

Blutsaft

Kosttillskott 500 ml Flytande järn

  • Kosttillskott
  • Vegetabilisk och alkoholfri.
  • Järn bidrar bl a till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin samt att minska trötthet och utmattning.
219 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Apoteket Järn flytande

Apoteket Järn flytande

Kosttillskott 500 ml Flytande järn med C-vit

  • Kosttillskott
  • Vitamin C ökar järnupptaget. Smak av körsbär.
  • Järn bidrar bl a till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin samt att minska trötthet och utmattning.
185 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild saknas för Apoteket Järn brustabletter

Bild saknas

Apoteket Järn brustabletter

Kosttillskott 20 st Järn + C-vitamin

  • Kosttillskott
  • C-vitamin ökar järnupptaget
  • Vitamin C och järn bidrar till immunsystemets normala funktion. Järn bidrar till minskad trötthet och utmattning
59 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Bild på Iron Vital M+ tuggtabl

Iron Vital M+ tuggtabl

Järn 30st Kosttillskott

  • Järn
  • Bör tas 1 timme före måltid för att optimalt upptag
  • Välsmakande tuggtablett med järn, c-vitamin och folsyra. Skonsam för magen
169 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Köp 2få 25%
Bild på Apoteket Kvinna tabletter

Apoteket Kvinna tabletter

Kosttillskott 100 st Multivitamin

  • Kosttillskott
  • 1 tablett dagligen
  • Innehåller 12 vitaminer och 10 mineraler. För kvinnor i fertil ålder. Utan färgämnen
105 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar
Köp 2få 25%
Bild på Apoteket Gravid

Apoteket Gravid

Kosttillskott 100 st Kosttillskott

  • Kosttillskott
  • Innehåller inga onödiga tillsatser.
  • För gravida/ammande, innehåller 10 vitaminer och 7 mineraler. Dosering: 1 tablett dagligen.
105 kr
Köp
Lev. 1-3 vardagar