I fokus

Kategorier

Speciellt för...

Känslig mage och tarm

De allra flesta har någon gång upplevt besvär med magen i någon form. Symtom som diarré, förstoppning, gaser eller mer diffusa symtom som magknip, ballongmage och uppkördhet.
Ibland kanske du kan komma på vad som orsakat symtomen. Till exempel om du blivit förstoppad för att du har druckit för lite vätska och samtidigt rört dig för lite. Vanligare är att du inte hittar någon förklaring. Problemen upplevs som diffusa och magen känns allmänt i olag.

Ballongmage kan vara ett tecken på känslig mage och tarm

Många människor har så kallad ballong-mage. De upplever att magen är uppsvälld. Besvären kan komma och gå, även under dagens lopp. Du kan ha en platt mage på morgonen och besvären kan tillta under dagen så att magen är ordentligt utspänd på kvällen.

Vad beror besvären på?

Har du besvär med ballongmage kan det bero på att du har en känslig tarm, så kallad IBS (Irritable Bowel Syndrome). IBS är en diagnos som bara läkare kan ställa och som i regel behandlas av läkare.

Symtom som är typiska för IBS förutom ballongmage, är diarré och förstoppning som växlar om vartannat. Det är också vanligt med fårlortsliknande avföring och du kan känna som att du inte lyckas tömma tarmen ordentligt. Vanligt är också magknip och en känsla av uppkördhet. Man tror att orsaken till IBS är förändringar i tarmens rörelsemönster vilket ger tarmen en ökad känslighet. Har du mildare symtom av samma sort kan du däremot behandla dina besvär själv.

Livsstilen påverkar magen

Vår livsstil har en betydande effekt på vår mage och våra tarmar. Ofta förvärras symtomen av stress och problemen kan minska när du slappnar av. Även mycket stillasittande kan bidra till en sämre maghälsa.

För lite eller för mycket fibrer kan ge besvär

En annan vanlig orsak är att vi får i oss för lite fibrer via vår vanliga kost. Vi är skapta för att äta cirka 30 g fibrer dagligen vilket inte många får i sig idag. Viktigt att komma ihåg är att vissa personer med IBS är väldigt känsliga för fibrer och kan bli sämre vid ett för högt fiberintag.

Obalans gör magen orolig

Orsaken till en orolig mage kan också vara att balansen mellan »nyttiga« och »onyttiga« bakterier i tarmen är störd. Tarmbakterierna är viktiga för magens normala funktioner. De hjälper oss att bryta ner vår kost och kan vara en del i vårt immunförsvar. Stress, antibiotikabehandling, utlandsvistelse, ensidig kosthållning och föroreningar kan påverka våra tarmbakterier. Förr fick vi ett naturligt tillskott av de bakterierna via kosten, bland annat i form av syrade grönsaker.

Vilka produkter finns?

Om du har fått diagnosen IBS av läkare men inte fått några tydliga råd om hur du ska hantera symtomen eller om du har ballongmage eller uppkördhet utan tydlig orsak kan vi på Apoteket hjälpa dig med råd och produkter som förebygger och lindrar dina besvär.

Mjölksyrabakterier

Mjölksyrabakterier, till exempel i naturläkemedlet Trevis, anses kunna påverka tunntarmens bakterieflora och kan användas för normalisering av tarmfloran vid såväl tillfälliga tarmbesvär som vid lindrig diarré och förstoppning. Forskning pågår kring andra bakteriepreparat och deras påverkan på hälsan.

Fibrer

Fibrer är en viktig beståndsdel som bidrar till en god maghälsa. Tarmen får mer att arbeta med och tarminnehållet får en smidigare konsistens.

Fibrer hittar du i växtriket. I spannmålsprodukter som mjöl, grovt bröd och fiberpasta finns olösliga fibrer. Och i grönsaker, rotsaker och frukt finns gelbildande/lösliga fibrer. Båda fibertyperna är viktiga för magen och tarmarna eftersom de har olika funktioner. Därför är det bra med en blandad kost och en någorlunda jämn daglig mängd av fibrer. Då kan du undvika att den ovana magen reagerar kraftigt om du plötsligt äter mer fibrer än magen är van vid. Det kan annars resultera i gasbildning och uppblåsthet.

Vill du öka intaget av fibrer, är tipset därför att du ökar dosen långsamt.

På Apoteket hittar du flera olika typer av fibertillskott som kan hjälpa dig till ett lagom stort dygnsintag av fibrer för din mage. Exempel på fiberpreparat är Sunwic som bara innehåller lösliga fibrer, Husk, Lunelax och Visiblin som innehåller merparten lösliga fibrer. Inolaxol innehåller merparten olösliga fibrer och är därför mindre gasbildande. Du kan behöva en kombination av både lösliga och olösliga fibrer. Fråga gärna oss om råd.

Växtbaserade läkemedel

  • Har du fått diagnosen IBS kan du pröva Iberogast. Det är ett växtbaserat läkemedel som kan lindra magknip, uppkördhet och illamående. Medicinen droppas i en liten mängd vätska och tas före eller i samband med måltid. Rekommenderas inte till gravida och ammande.

Livsmedel för speciella medicinska ändamål

ProIBS och Sunwic IBS är livsmedel som kan användas för kostbehandling av IBS.


Har du tydligare symtom som förstoppning, diarré eller gaser finns flera olika bra läkemedel på Apoteket.

Vad kan jag göra själv?

Ät långsamt och tugga maten ordentligt så sväljer du mindre luft. Motionera regelbundet. Ju mer du rör på dig, desto bättre sköter sig magen. Öka fibermängden i kosten lite i taget, så magen hinner vänja sig. Ibland kan det vara lättare att ändra inslagen i kosten med hjälp av kosttillskott än att lägga om matvanorna helt. Så småningom kan du kanske klara att äta mer mat med gelbildande/lösliga fibrer.

Undvik sådant som ger gaser exempelvis:

  • Kål, ärter och större mängder av frukt och grönsaker. Öka hellre fiberinnehållet med kosttillskott eller läkemedel som du kan dosera.
    Kolsyrade drycker och godsaker med konstgjorda sötningsmedel som sorbitol och xylitol.
    Att tugga tuggummi, då sväljer du mycket luft.
    Orsaker till stress och spänning om du har en känslig tarm.

När ska jag söka läkare?

Ta kontakt med sjukvården om du:

  • Kan koppla symtomen till mjölkprodukter eller mat som innehåller gluten. Det kan tyda på intolerans mot laktos eller gluten.
    Minskar mycket i vikt och samtidigt har mag-tarmproblem
    Är över 45 år och får besvär som du inte haft tidigare.
    Har blod eller slem i avföringen.
    Har långvariga besvär som inte går över eller blir bättre.

Alla produkter för Mage & tarm

Apoteket Mjölksyrabakterier C+Selen

  • Mjölksyrabakterier, Kapslar 15 st
  • Leverans 1-3 vardagar
  •  
69 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Apoteket Mjölksyrabakterier

  • Mjölksyrabakterier, 60 st
  •  
185 kr
Tillfälligt slut

Bifiform Daily

  • Mjölksyrabakterier, Kosttillskott 80 st
  • Leverans 1-3 vardagar
  •  
289 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Bifiform Daily

  • Mjölksyrabakterier, Kosttillskott 20 st
  • Leverans 1-3 vardagar
  •  
105 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Bifolac

  • Kosttillskott, Mjölksyrabakterier 30 st
  • Leverans 1-3 vardagar
  •  
59 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Husk Lindroos

  • oralt pulver 200 g foliepåse
  • Leverans 3-5 vardagar
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
98 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Iberogast

  • orala droppar, lösning 100 ml flaska
  • Leverans 1-3 vardagar
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
285 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Iberogast

  • orala droppar, lösning 50 ml flaska
  • Leverans 1-3 vardagar
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
169 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Inolaxol®

  • granulat 500 g plastfl.
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
145 kr
Tillfälligt slut

Inolaxol®

  • granulat i dospåse 50 st ask
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
115 kr
Tillfälligt slut

Inolaxol®

  • oralt pulver i dospåse 50 st dospåse
  • Leverans 1-3 vardagar
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
109,50 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Lunelax®

  • pulver till oral suspension 100 doser plastburk
  • Leverans 1-3 vardagar
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
174 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Lunelax®

  • pulver till oral suspension, dospåse 20 st dospåse
  • Leverans 1-3 vardagar
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
68,50 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

ProbiMage

  • Mjölksyrabakterier, Kosttillskott 80 st
  • Leverans 1-3 vardagar
  •  
289 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

ProbiMage

  • Mjölksyrabakterier, Kosttillskott 40 st
  • Leverans 1-3 vardagar
  •  
179 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

PROIBS

  • Växtextrakt AVH200®, Livsmedel för kostbehandling 30 st
  • Leverans 1-3 vardagar
  •  
189 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Sunwic IBS

  • Lättlösliga kostfibrer, Livsmedel för kostbehandling 220 g
  • Leverans 3-5 vardagar
  •  
199 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Vi-Siblin®

  • granulat 610 mg/g 500 g alumniniumpåse med dosmått
  • Leverans 3-5 vardagar
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
119 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Vi-Siblin®

  • granulat i dospåse 610 mg/g 20 st (20x6g) ask
  • Leverans 1-3 vardagar
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
68,50 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp

Vi-Siblin® S

  • granulat 880 mg/g 450 g alumniniumpåse med dosmått
  • Leverans 1-3 vardagar
  • Läkemedel. Läs bipacksedel noga före användning  
155 kr
1 st har lagts till i varukorgen
Köp