Sol

Det är viktigt för oss att ta del av solen, både för att vi mår bra av ljuset, men också för att solen bildar viktigt D-vitamin i vår hud. Men solens UV-strålar innebär också påfrestningar och risker för hud och ögon. Vi hjälper dig att välja rätt solskydd, ta hand om huden efteråt eller att bli brun utan sol.

Så påverkas vi av solen

+ Vi blir gladare och piggare
+ Hjälper oss att bilda D-vitamin

- Huden åldras snabbare
- Kan ge solskador och ökad cancerrisk

Sol och D-vitamin

Vitamin D är viktigt för skelettbildning och immunförsvar. Vitamin D kan fås via födan men bildas också när man vistas i solen. En daglig dos på ca 15 minuter i svenska sommarsolen är tillräckligt för att dagsbehovet ska fyllas. Det räcker att solen lyser i ansikte och på händer. Om du har mörkt pigment krävs det längre tid för att dagsbehovet ska fyllas. I områden där UV-strålningen är starkare räcker det med ännu kortare tid i solen för samma dos av D-vitamin.

Skydda ögonenVälj alltid solglasögon som ger 100% UV-skydd så att ögonen får rätt skydd

Fråga en hudläkare via nätet

Har du ett fläck, prick eller förändring på huden som du undrar över? Du kan genom Apoteket få en bedömning via nätet av en hudläkare. Snabbt, enkelt och anonymt och med rabatt via Apoteket.

Läs mer & gå till formulär