Solpaket

God mat och soliga dagar ökar tyvärr risken för magsjuka med diarréer och kräkningar som kan spoliera flera dyrbara dagar på din semester. Du kan förbereda din mage redan innan resan genom att ta receptfria kapslar med mjölksyra som gör den mer motståndskraftig. Var också vaksam på vad du äter under resan och noggrann med att tvätta händerna ofta. Undvik rå eller icke genomstekt mat (t ex skaldjur och kyckling) samt lösglass, pinnglass brukar gå bra. När det gäller vatten är det väldigt olika vad som gäller, men en rekommendation är att hålla sig till flaskvatten.

Matförgiftning

Om ni är två som ätit samma mat och får diarréer och kräkningar är det troligen matförgiftning. Det viktigaste är då att försöka få i sig vätska. Envisa kräkningar och diarréer gör att du förlorar både vätska, salter och mineraler och därför ska du dricka vätskeersättning som innehåller alla ämnen du behöver för snabb återhämtning, t ex Resorb eller Apotekets Vätskeersättning. Packa också ner medicin som stoppar diarréer, finns receptfritt på Apoteket. Dessa ska dock inte användas i mer än 2 dagar i följd och inte alls om du har hög feber eller blod i avföringen. Magbesvären bör försvinna efter ett par, tre dagar.

Råd och produkter, diarré hos vuxna

Kraftigare infektioner

Får du feber, frossbrytningar, ont i magen och kraftiga diarréer kan du ha drabbats av en kraftigare infektion. Det kan dröja ett par dagar innan sjukdomen bryter ut och du kan vara smittbärande i flera veckor efter att du återhämtat dig, beroende på vilken infektion du har råkat ut för. Var noga med att tvätta händerna ofta och omsorgsfullt och rengör toaletten efter besök.

Barn

Små barn är känsligare mot uttorkning än vuxna och ska därför hållas under noggrann uppsikt vid diarréer, kräkningar och feber. Se till att barnet får i sig vätska eller färdigblandad vätskeersättning, samt kissar ordentligt. Är barnet under 6 månader ska du alltid kontakta sjukvården direkt. Mediciner som stoppar diarréer ska inte ges till barn under 12 år.

Råd och produkter, diarré hos vuxna

Sök läkare om barnet:

• Är trött och likgiltigt.
• Inte har kissat på 6-7 timmar.
• Har mycket ont i magen.
• Har blodig avföring.
• Inte får behålla någon vätska, dvs har intensiva kräkningar och/eller diarré.
• Har feber över 39°C.
• Får svår eller långvarig diarré under antibiotikabehandling.
• Får diarré och nyligen varit utomlands.
• Är under 6 månader: Vänd dig till sjukvården direkt när symtomen börjar.
• Är mellan 6 mån och 2 år: Ofta räcker telefonkontakt med sjukvården.
• Inte är bättre efter 1 dygn eller har diarré i mer än 3-4 dygn.

Sök läkare om du som vuxen:

• Är slö, kissar mindre än normalt eller är allmänpåverkad.
• Har kraftiga magsmärtor.
• Har blod eller slem i avföringen.
• Samtidigt har hög feber.
• Får svår eller långvarig diarré under antibiotikabehandling.
• Har återkommande diarréer och viktnedgång.
• Diarrén varar i mer än 6 dygn.
• Får diarré och nyligen varit utomlands, det finns en risk för allvarlig tarminfektion. För att undvika eventuell smittspridning är det viktigt med en undersökning omgående.