Råd om solen
Solens strålar innehåller 2 sorters ultraviolett strålning: UVA och UVB. UVA gör att hudens pigment mörkfärgas för att skydda kroppen, den tränger djupt ner i huden och kan i värsta fall skada hudcellernas arvsmassa. UVA gör inte bara huden brun utan också torr, rynkig och åldrad i förtid. UVB-strålningen gör att huden blir röd när man solat för mycket. Den gör också huden tjockare och stimulerar till bildning av mer pigment. UVB-strålning stimulerar även huden att bilda D-vitamin. På lång sikt kan båda sorters strålning i värsta fall orsaka hudcancer eftersom UV-strålningen kan skada hudcellernas arvsmassa. Undvik att bränna dig och använd solskydd med både UVA- och UVB-skydd. Tänk på att vatten släpper igenom UV-strålning. Att ta på sig en t-shirt medan du snorklar kan vara ett bra sätt att skydda dig.
Solskyddsfaktor - SPF
SPF (Sun protection factor) är ett mått som anger hur mycket huden kan exponeras av solen innan den blir bränd. SPF finns från 5 till 50+ och vilken du ska använda beror på vilken hudtyp du har, var du ska åka och vad du ska göra på din semester. Solskydd i stiftform har ofta en hög SPF vilket gör den lämplig för panna, näsa och öron. Tänk på att stryka på ett ordentligt lager och smörj dig igen när du badat – även om solskyddet är extra vattenresistent.
Solskydd för barn
Små barn under 1 år ska helst inte vistas alls i solen eller på stranden. Skaffa ett parasoll om ni ska vara på stranden och klä barnet i en långärmad tunn tröja och solhatt. Vi exponeras av UV-strålningen även indirekt, i skuggan kan såväl vuxna som barn utsättas för upp till hälften av solens UV-strålning. På Apoteket finns speciella solskyddsprodukter med hög SPF för barn, använd dem. Stryk på ordentligt med kräm en stund innan ni går ut och smörj igen efter bad eller lek i sanden. Glöm inte näsa, öron och händer/fötter. Skydda ögonen med solglasögon. Ju fler gånger man bränner sig som liten, desto mer ökar risken för hudcancer.
Efter sol
När dagen i solen är slut känns det skönt att stryka på en Efter Sol-produkt som lugnar huden och ger den fukt som behövs för hudens återhämtning. Sol, vind och kyla är påfrestande för din hud, så hjälp till med fukt och lindring så mycket du kan.
Solbränna
Om du bränt dig i solen reagerar huden med sveda och rodnad. Eftersom det handlar om en regelrätt brännskada kan du inte hejda den, huden behöver läka. Undvik solen tills rodnaden försvunnit. En receptfri hydrokortisonkräm kan lindra och dämpa. Den kan användas från 2 år, på de ömmaste hudpartierna. Det finns också en speciell kylbalsam som svalkar hettande hud och andra lindrande produkter som: Vera Aloegel – en fettfri, lätt och oparfymerad gel som kan användas på hela kroppen och i ansiktet.
Sök hjälp hos sjukvården om:
- Du får en svår solskada, större än din handflata med kraftig blåsbildning.
- Du får besvärande soleksem.