Att gå ner i vikt handlar om att hitta en balans mellan dina matvanor, motion och din kroppsvikt. Här hittar du produkter som hjälper dig att få en bra start.
Stavgång är en motionsform som är mer effektiv än vanlig gång men samtidigt skonsam mot knän och höfter. Gångstaven Axess W50 är en praktisk och hållbar teleskopstav som är ställbar i olika längder.
Alli är både ett kostprogram och ett receptfritt läkemedel för viktminskning. Det ska endast användas om du är över 18 år och har ett BMI på 28 eller mer.
Har du några frågor angående behandlingen kan du beställa tid för en bokad rådgivning på ett apotek. Vill du ha stöd för att ändra dina kostvanor kan du boka en tid med Apotekets hälsocoacher.
Räkna ut ditt BMI
Det mått som kallas BMI (Body Mass Index) anger ditt kroppsmasseindex. Om du till exempel väger 76 kg och är 182 cm lång räknar du så här:
Multiplicera din längd i meter med sig självt, dvs. 1,82 x 1,82 = 3,31.
Dividera sedan din vikt med den summa du fick, dv.s 76/3,31 = 22,9.
Resultat:
18,5 - 24,9 Normalvikt
25 - 29,9 Övervikt
> 30 Fetma