Tips mot åksjuka
Förbered dig inför en resa om du vet att du brukar bli åksjuk.
- Försök att vara utvilad och utsövd före resan.
- Ät en kolhydratrik måltid några timmar före, så att magen inte är helt tom.
- Fortsätt äta och dricka något litet med jämna mellanrum under hela resan så håller du magens mattömningsfunktion igång.
- Försök sitta i färdriktningen under resans gång och titta framåt.
- Läs inte medan du åker.
- Åker du båt kan du prova att fästa blicken vid horisonten och sitta så nära båtens mitt som möjligt, där gungar det minst.
- Om du trots allt börjar må illa, se till att få frisk luft. Då brukar besvären minska.
Receptfria mediciner mot åksjuka
Åksjukemedel kan motverka illamående och kräkningar genom att blockera signalerna från hjärnan till bland annat kräkcentrat i hjärnstammen.
Från 3 års ålder kan du prova Sea-Band, ett armband som stimulerar en akupunkturpunkt på insidan av handen, vilket kan minska illamåendet.
Det finns två receptfria läkemedel mot åksjuka:
Calma är ett tuggummi som man tuggar minst 10 minuter. Tuggummit bör tas cirka 15 -30 minuter före resans start. Calma kan också användas när man redan börjat må illa. Calma kan användas av vuxna och barn från 12 år. Är du gravid ska du inte använda Calma.
Postafen är en åksjuketablett och har effekt i cirka 12 timmar.För att det ska hinna börja verka bör du ta det 1 timme före avresan. Postafen kan göra att man blir dåsig och får försämrad reaktionsförmåga. Postafen kan användas av vuxna, gravida och barn från 5 år utan läkarkontakt.