Förhårdnader
Om man använder för trånga skor, eller skor som på annat sätt trycker mot foten, kan huden bli hård och tjock. Det bildas en förhårdnad. Om förhårdnaden sedan belastas eller nöts under lång tid, kan det bildas en liktorn. Då pressas förhårdnaden in i huden som en tagg och det kan göra mycket ont. Förhårdnader och liktornar kan till exempel sitta på eller mellan tårna, eller under foten. Om man har ett lågt eller nedsjunket fotvalv eller om några tår skaver mot varann är risken att få förhårdnader och liktornar lite större.
Förbyggande
Försök alltid att hålla huden på de drabbade områdena mjuk och smidig. Undvik allt som torkar ut huden. Tvätta dig inte överdrivet mycket och skölj noga bort tvålrester. Smörj också alltid in huden med mjukgörande kräm – speciellt när du har tvättat dig.
Använd sköna och rymliga skor som inte klämmer någonstans. Tänk också på att strumporna ska ge god plats åt foten och inte klämma ihop tårna. Ta ett skönt fotbad minst en gång i veckan. Fila med en fotfil efteråt och smörj in fötterna med en mjukgörande kräm. Använd skor med hel bakkappa om du har hälsprickor. Det gör att huden håller sig mjuk och inte torkar lika lätt. En förhårdnad kan ge upphov till självsprickor.
Självsprickor
Självsprickor uppstår när huden är mycket torr och tjock. Då spricker lätt det yttersta hudlagret. Utsatta ställen är fotsulorna - särskilt hälen och stortåns trampdyna - fingertopparna och handflatorna.
Förebyggande
Mjuk och smidig hud behöver innehålla både fukt och fett. Att vara mycket i vatten torkar ut huden, likaså torkar kyla ut huden.
Det är viktigt att hålla huden mjuk och smidig. Behandla självsprickor på händer och fötter med mjukgörande kräm dagtid och fet salva på natten. Du kan också använda specialplåster från apoteket som öker hudens fuktighet. Pröva dig fram för att se vilken salva, kräm eller plåster som passar dig bäst.
Om du får förhårdnader på fingertopparna kan du fila försiktigt på dem med en nagelfil. Läkningen underlättas om sårkanterna hålls ihop av vanlig häfta eller förband som innehåller zink. Självsprickor kan vara smärtsamma. Då kan du prova att stryka på lokalbedövande salva.
Sök läkare om:
- du har långvariga eller ständigt återkommande besvär
- du har liktornar eller självsprickor som gör mycket ont
- du är diabetiker och har självsprickor