Fettsyror är viktiga för barn som växer
Förutom vitaminer och mineraler behöver vi tillskott av de livsnödvändiga fettsyrorna. Fettsyrorna är särskilt viktiga för barn som växer.
Omega-3-fettsyror får man naturligt från fet fisk som till exempel sill sardiner, makrill och lax.
Omega-6-fettsyror hittar man huvudsakligen i kött, växtoljor, solroskärnor, margarin och jordnötter.
Tyvärr tycker inte alla barn att fisk smakar gott, och då kan ett kosttillskott vara en lösning.