Dålig sömn kan vara sjukdomsrelaterat
En del vanliga sjukdomar och livsstilsfaktorer kan ge för lite sömn, eller dålig sömn:
- Snarkning, från dig själv eller din sängpartner.
- Sömnapné. Ett sjukdomstillstånd där man får andningsuppehåll, som också innebär risk för hjärt-kärlsjukdom. Misstänkt sömnapné ska utredas av läkare.
- Diabetes, med svårinställt högt eller lågt blodsocker.
- Högt blodtryck.
- Struma. Om sköldkörteln är överaktiv går hela kroppen "på högvarv" och det är svårt att koppla av.
- Lungsjukdom.
- Stress och spänningar.
- Oregelbundna arbetstider.
- Depression.
- Mardrömmar, som ofta dyker upp i svåra livssituationer, men också om man använt mycket alkohol, sömnmedel, lugnande medicin, blodtrycksmedicin.
- Kroniska smärttillstånd.
- Östrogenbrist hos kvinnor efter klimakteriet.
- För mycket alkohol gör att man somnar tungt, men snart övergår sömnen i ett ytligt stadium som inte ger någon djupsömn.
- Myrkrypningar i benen och nattliga benkramper - även kallat Restless Legs Syndrome (RLS).
Då ska du söka läkare