Nikotintuggummi
Rekommenderas om du vanligtvis rökt då och då under dagen. Bra vid plötsliga anfall av röksug. Har du högt nikotinberoende börjar du med 4 mg, annars 2 mg.
Fördelar:
- Enkelt att korrigera dosen.
- Ger snabb lindring i svåra situationer.
- Minskar hungersug och kan förebygga småätande.
- Innehåller inget vanligt socker.
Tänk på att
Det är viktigt med rätt tuggteknik. Tugga långsamt 8–10 gånger. Låt sedan tuggummit vila i munnen. När du känner att smaken avtagit, tugga igen 6–7 gånger. Fortsätt så här i 25–30 minuter, då har det mesta av nikotinet frigjorts och du kan kasta tuggummit.