Välj rätt smärtlindring

Nej, man kan inte bli beroende av receptfria läkemedel mot värk. Det finns inga substanser i receptfria läkemedel mot värk som ger ett beroende. Att vara beroende innebär att substansen verkar på belöningscentrum i hjärnan och att man måste öka dosen för att få samma effekt av t.ex. alkohol eller narkotika. Det sker inte med något av de receptfria läkemedlen mot värk utan bara med en del av de receptbelagda medicinerna.

Gränsen varierar för olika receptfria mediciner mot värk mellan 2 dagar för barn med feber till 14 dagar för Relfex och ännu längre för paracetamol om åkomman kan egenvårdas så länge t ex vanlig ryggvärk upp mot 3 veckor och mot olika typer av värk. I våra foldrar, på vår webbplats eller på våra apotek kan du få reda på hur länge du max bör egenvårda dig vid en åkomma och val av preparat.

Olika värktabletter hjälper olika bra vid olika typer av värk. Ibland är det rätt med ett läkemedel, ibland med ett annat. Paracetamol är smärtlindrande, men dämpar inte någon inflammation. Om inflammation är orsak till smärtan kan ett läkemedel med antiinflammatorisk effekt vara bäst, t ex ibuprofen, naproxen, diklofenak eller nabumeton.

Vid mensvärk är det bra med kramplösande effekt på livmodern, som man får från de antiinflammatoriska värktabletterna.

Träning inom rimliga gränser är i många fall inget problem vid tillfällig värk. Vid lindrig artros kan det vara bra att ta värkmedicin för att kunna hålla igång och träna leden. Om smärtlindringen däremot gör att du riskerar att överanstränga dig så en akut skada inte läker som den ska kan det vara negativt att ta värkmedicin.

SBU har fastslagit att långvarig smärta efter vävnadsskada lindras bättre av aktiv, specifik och professionellt ledd fysisk träning än av exempelvis massage eller ultraljud – behandlingar som inte aktiverar patienten.

Vid ryggvärk är det bra att röra på sig och inte vila för mycket. Vila kan i och för sig vara bra, men det finns ingen anledning att ha smärta i onödan och kroppen mår bättre av att inte känna smärta. Det är viktigt att behandla akut smärta i tid för att minska risken för kvarstående problem. Vila kan ge värre biverkningar än receptfria läkemedel.

Tänk på att vila vid värk, till exempel ont i ryggen, ont i foten, spänningsvärk, ont i knän, ger onda cirklar, du bygger inte upp muskelkorsetten och rör dig mindre vilket kan leda till att man landar med övervikt.

Tester har visat att mindfulness har effekt på upplevelser av olika typer av värk. Om värken börjar komma tillbaka ofta och du riskerar att börja äta läkemedel oftare än vad som rekommenderas kan det vara en idé att överväga andra metoder. 

Det kan vara viktigt att få rådgivning för att kunna välja bäst värkläkemedel för just dig, även för receptfria läkemedel. Olika typer av receptfria läkemedel fungerar olika bra för olika typer av smärta. Det är viktigt att ta reda på att man inte tillhör en riskgrupp eller äter andra mediciner som inte fungerar bra tillsammans med det receptfria läkemedlet.

Kollar man upp detta och håller sig till de doser per dygn som anges och inte använder dem för långvarigt bruk är risken för biverkningar liten. Fråga gärna oss på Apoteket!