Inkontinens kan drabba kvinnor i alla åldrar men är vanligast efter klimakteriet. Man räknar med att 15-40 procent av alla kvinnor som gått igenom klimakteriet lider av inkontinens.
Ansträngningsinkontinens vanligast
Det finns flera olika typer av inkontinens, men hos kvinnor är ansträngningsinkontinens den allra vanligaste. Man läcker då lite urin när man till exempel skrattar, hostar, motionerar eller anstränger sig på något annat sätt.
Ofta kommer det små skvättar urin utan att man känner sig kissnödig. På natten brukar man inte ha problem. Orsaken till ansträngningsinkontinens är ofta försvagade eller uttänjda muskler i bäckenbotten till följd av graviditet och förlossning eller ålder.
Plötsligt kissnödig vid trängningsinkontinens
En annan typ av inkontinens som är något mindre vanlig är trängningsinkontinens. Då blir man plötsligt väldigt kissnödig och kan ha svårt att hinna till toaletten i tid. Ofta kommer det mycket urin och man kan behöva gå på toaletten 10-15 gånger om dagen, mot normalt 5-6 gånger.
Vid trängningsinkontinens är det vanligt att man även kissar på sig under natten. Orsaken kan ibland vara en vanlig urinvägsinfektion, andra gånger kan det röra sig om en neurologisk sjukdom. Många gånger kan det dock vara svårt att hitta en sjukdom som är orsak till trängningsinkontinens.
Man kan också ha blandinkontinens, vilket som namnet antyder, är en blandning av ansträngnings- och trängningsinkontinens.
Vad finns det för hjälpmedel?
Vid inkontinens behöver man ett skydd som suger upp urinen. Om du bara känner av problemen vid enstaka tillfällen, till exempel när du motionerar kan du prova med Apoliva ultratunn binda vid små urinläckage eller Tena Lady. De är båda tunna och absorberar mycket. Du hittar dem här till höger och på ditt apotek.
Om du däremot behöver skydd dagligen bör du vända dig till sjukvården för att få dem gratis. Det finns både engångs- och flergångsskydd som är speciellt anpassade för att suga upp urin. Dessutom finns det vaginala hjälpmedel som sätts in i slidan samt urinstoppare som du själv för in i urinröret.
Träna bäckenbottenmusklerna
Bara genom att börja träna bäckenbottenmusklerna blir 60-70% av alla kvinnor med inkontinens bättre, eller helt bra. Om man följer sitt träningsprogram kan man ofta märka skillnad redan inom några veckor. Vänd dig till en uroterapeut, läkare, distriktssköterska eller sjukgymnast för att få hjälp.
Vid ansträngningsinkontinens gäller det att träna upp bäckenbottenmusklerna och knipfunktionen. För att hitta musklerna och lära dig att knipa rätt behöver du professionell hjälp. När du sedan tränar själv kan du ta hjälp av kulor som du för in i slidan. Bäckenbottenmusklerna kniper då runt kulorna för att hindra dem från att glida ut.
Kulorna passar för de flesta kvinnor men inte för alla så fråga din gynekolog eller uroterapeut innan du köper. Kulorna Vielle vagitrim, finns hos oss. Du hittar dem i produktlistan till höger eller på ditt apotek.
Mediciner lämpligt i vissa fall
Vid trängningsinkontinens försöker man lära blåsan att behålla mer och man ska försöka att kissa så sällan som möjligt. För att stärka slemhinnan och stödjevävnaderna kan man efter klimakteriet lokalbehandla med receptfria östrogenpreparat. Det finns också mediciner som gör kroppen mindre känslig för blåsans signaler.