Sluta röka med stöd och läkemedel
Att sluta röka helt på egen hand klarar bara ett par procent av dem som försöker. Med hjälp av nikotinläkemedel går det bättre att bli rökfri. Med både rådgivning och nikotinläkemedel fyrdubblas chansen att lyckas sluta röka jämfört med om du försöker på egen hand. Hos oss finns både läkemedel och tillgång till stöd.
Rök mindre om du inte kan sluta tvärt
Alla klarar inte av att sluta tvärt. Alternativet kan då vara att istället dra ner antalet cigaretter per dag och sätta målet att bli helt rökfri lite längre fram i tiden. För att lyckas måste du trappa ner långsamt och gradvis vänja kroppen vid att den inte får lika mycket nikotin som den är van vid.
Det finns nikotinläkemedel som du kan ta hjälp av för att klara nedtrappningen. Men inget läkemedel kan ta bort ditt nikotinberoende över en natt. Här till höger ser du vilka läkemedel du kan välja på.
Testa vilka nikotinläkemedel som passar dig
Testa ditt nikotinberoende
Gå till snabbtest
Viktigt
Det är viktigt att du följer instruktionerna på förpackningen noga. Det är bara då du får bästa möjliga effekt av medlen.
Sök stöd om du inte lyckas på egen hand
För den som vill trappa ner med hjälp av nikotinläkemedlen finns ett nedtrappningsprogram. Rökstoppet är satt till senast 6 månader efter det att man börjat använda nikotinläkemedlen. Om du inte lyckas trappa ner inom 6 veckor rekommenderar vi rådgivning på Apoteket. Detsamma gäller om du inte lyckats sluta helt inom 9 månader.