Vill du sluta röka? Gör ett snabbtest
Vilket nikotinläkemedel du ska välja och vilken styrka du ska ha beror mest på hur beroende du är. Svara på två snabba frågor och se vilken form som passar dig bäst.
1) Hur många cigaretter röker du per dag?
- 1 - 14 = 0 Poäng
- 15 - 24 = 1 Poäng
- 25 eller fler = 2 Poäng
2) Hur snart efter att du vaknat röker du?
- Inom 30 minuter = 1 Poäng
- Efter 30 minuter = 0 Poäng
Resultat
Sammanlagt 0 - 1 Poäng: Lågt beroende
Då hjälper:
- Plåster, mellanstyrka (steg 2)
- Tuggummi 2 mg
- Tabletter, lägsta styrkan
- Munspray
- Munhålepulver
Sammanlagt 2 - 3 Poäng: Högt beroende
Då hjälper:
- Plåster, högsta styrkan (steg 1)
- Tuggummi 4 mg
- Tabletter, högsta styrkan
- Munspray
- Munhålepulver