Temperaturen är individuell
Den normala temperaturen i kroppen varierar från person till person, vanligen 36-37°C i munnen, mätt på morgonen. Feber har du när din temperatur är högre. Man fryser ofta när febern stiger och när den sjunker brukar man svettas. Om du får frossa, skakar och hackar tänder när du har hög feber (över 39°C) beror det oftast på influensa, men det kan också vara någon annan allvarlig infektion.
Var uppe om du orkar
Beror din feber på förkylning eller influensa ska du ta det lugnt och undvika att anstränga dig. Men orkar du, är det bättre att vara uppe än att ligga till sängs. Då minskar du risken för öron- och bihåleinflammationer.
Tänk på:
- håll rummet svalt
- undvik varma kläder/sängkläder
- drick mycket
- idrotta aldrig när du har feber
- undvik ansträngning och avkylning de närmaste dagarna efter att febern har gått ner.
Receptfria mediciner vid feber
För feber som beror på förkylning och influensa, finns det receptfria värktabletter som också är febernedsättande. De finns i olika former och varar olika länge, från 4 till 12 timmar.
Receptfria mediciner mot värk är febernedsättande om de innehåller någon av dessa substanser:
- Paracetamol. Ingår i t.ex. Alvedon, Panodil. Har effekt i 4-5 timmar. Vid hög feber, ta 2 tabletter av paracetamol 500 mg vid varje dostillfälle (gäller från 12 år).
- Naproxen. Ingår i t. ex. Pronaxen, Eox och Naproxen. Har effekt i 12 timmar.
- Ibuprofen. Ingår i t.ex. Burana eller Ipren. Har effekt i 6 timmar.
- Diklofenak. Ingår i t.ex. Diclofenac T och Voltaren T. Har effekt i 4-6 timmar.
- Acetylsalicylsyra. Ingår i t.ex. Aspirin, Bamyl och Treo. Har effekt i 4-6 timmar.
Viktigt
Om du tar andra läkemedel är det viktigt att du kontrollerar med din läkare eller ditt apotek vilka egenvårdsläkemedel som du kan använda mot feber.
Då ska du inte ta medicin med acetylsalicylsyra, diklofenak, naproxen eller ibuprofen
Du ska inte ta tabletter med acetylsalicylsyra, diklofenak, naproxen eller ibuprofen om du haft eller har magsår, har svår hjärtsvikt, ökad blödningsbenägenhet (till exempel lätt att blöda näsblod) eller om du är överkänslig mot acetylsalicylsyra, eller andra inflammationsdämpande värkmediciner.
Har du astma bör du inte ta dessa mediciner utan att ha talat med en läkare, eftersom de kan utlösa astmaanfall hos vissa.
Om du är gravid eller planerar att bli gravid ska du undvika att ta dessa tabletter, om det inte är ordinerat av läkare. I stället rekommenderas värkmedicin med paracetamol, t ex Alvedon eller Panodil.
Då ska du inte ta medicin med paracetamol
Ta inte paracetamol utan läkares rekommendation om du har alkoholproblem eller leversjukdom.
Så mäter du temperaturen
Du kan ta tempen, det vill säga mäta temperaturen, i ändtarmen, munnen, armhålan eller örat. Var du kan mäta beror på vilken termometer du har. Det är bäst att ta tempen på morgonen innan du går upp. Kontrollera gärna din morgontemperatur när du är frisk så har du ett basvärde att jämföra med.
Tänk på att:
- Din temp på kvällen är oftast ca 0,5°C högre än på morgonen.
- Hos kvinnor är kroppstemperaturen i genomsnitt ca 0,5°c högre vid ägglossning.
- Kroppstemperaturen går upp efter fysisk aktivitet. Vila därför minst 20 minuter innan du mäter.
Feber hos barn
Här har vi samlat våra råd och febernedsättande mediciner särskilt för barn.
Feber hos barn