Allergi i näsa & ögon

Pollenallergi - så yttrar den sig

Symtomen på pollenallergi liknar dem som vid en förkylning. Vattenklar rinnsnuva och nästäppa, alltså. Ofta får pollenallergiker också nysattacker, inte bara enstaka nysningar som vid förkylning, och klåda i ögonen och näsan. Du får inte feber, men blir däremot ofta trött och får svårt att koncentrera sig. Omkring 40 procent av alla allergiker i Sverige är allergiska mot pollen, eller frömjöl som det kallas ibland. Vanligast är allergi mot björk-, gräs- och gråbopollen.

Behandla din pollenallergi

Om du har allergiska besvär kan du prova att behandla själv i 2 veckor. Vet du att det är pollen som är orsaken så kan du ta allergimedicin under hela pollensäsongen.

Hur du ska behandla beror dels på om du har kortvariga besvär, mindre än 4 dagar per vecka eller 4 veckor per år, och dels på om dina besvär är lindriga eller kraftiga, med besvär både från ögon, näsa och andningsvägar. Läs mer om hur du behandlar olika symtom under respektive flik.

Näsan

Ögonen

Kombinerade besvär

Har du långvariga eller kraftiga besvär och kanske symtom från andningsvägarna ska du kontakta vården för att höra hur du bäst ska behandla din allergi. Kanske behöver du receptbelagda läkemedel.

Tips som hjälper dig att må bättre

Undvik eller minska allergisymtomen genom att:

• Följa pollenrapporterna och väderleken. Vackert väder leder gärna till ökade pollenhalter. Pollenspridningen ökar under blåsiga dagar utan nederbörd.
• Avstå från utomhusaktiviteter när det är extra mycket pollen i luften. Annars kan du få kraftiga besvär, även om du medicinerar dig.
• Stänga fönstren i bilen och i sovrummet och låt bli att torka tvätt eller vädra sängkläder utomhus tills pollenhalten gått ner. Det är bättre med inomhusluft eftersom det medför att besvären i ögon och näsa minskar.
• Skölja ur håret på kvällen, innan du går och lägger dig.
• Börja ta din medicin så fort du känner av dina besvär, och ta den sedan regelbundet så får du mindre problem under resten av säsongen.
• Ta det lugnt. När du är allergisk minskar kroppens motståndskraft. Den påverkas också om du har en infektion, är trött, stressad eller deppig. Försök då att ta det lugnt så att dina allergisymtom inte förvärras.
• Fimpa. Pollenallergi blir ofta värre om du röker själv, eller om du vistas i rökiga lokaler.
• Inte kela med husdjuren och duscha dem efter att de varit ute. Hundar, katter och andra pälsdjur kan bära med sig ansenliga mängder av pollen i pälsen.
• Använda koksaltlösning för att skölja och rensa från pollen och andra irriterande ämnen.